ラン記録​/2025年​/11月 をテンプレートにして作成 :: なーおんWEB

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#region(11月,open){{ |TCENTER:|||||c |CENTER:23年7月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&b... |CC:#66ffff 1|CC:#66ffff 土|0.63|3:51|6:06|香取市 ラン| |CC:#ffccff 2|CC:#ffccff 日||||| |3|月|29.97|3:08:05|6:17|香取市 180分走| |4|火||||| |5|水|0.93&br;14.62|6:01.4&br;1:12:24|6:30&br;4:57|夢陸ア... |6|木||||| |7|金||||| |CC:#66ffff 8|CC:#66ffff 土|8.38|46:53|5:36|香取市 ショー... |CC:#ffccff 9|CC:#ffccff 日|21.19|1:49:19|5:10|[[季節の荒... |10|月|8.01|41:09|5:08|香取市 テンポラン| |11|火||||| |12|水|0.51&br;11.78|2:53&br;57:36|5:38&br;4:53|夢陸 アッ... |13|木||||| |14|金|8.37|45:16|5:24|香取市 中強度走| |CC:#66ffff 15|CC:#66ffff 土|13.06|1:24:15|6:27|香取市 ス... |CC:#ffccff 16|CC:#ffccff 日|10.06|55:55|5:34|香取市 ショ... |17|月|10.09|58:07|5:46|[[諏訪湖 低強度〜ショートビルドア... |18|火|6.01|33:50|5:38|[[諏訪湖 中強度走:https://connect.... |19|水||||| |20|木||||| |21|金|5.95|32:26|5:27|香取市 レース前最後の練習| |CC:#66ffff 22|CC:#66ffff 土||||| |CC:#ffccff 23|CC:#ffccff 日|42.20|3:52:15|5:30|[[第45回... |24|月||||| |25|火||||| |26|水||||| |27|木||||| |28|金||||| |CC:#66ffff 29|CC:#66ffff 土||||| |CC:#ffccff 30|CC:#ffccff 日||||| |月走行距離|>||.km||| }} - 趣味のはなし ： マラソン #navi(../)

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