ラン記録​/2025年​/6月 をテンプレートにして作成 :: なーおんWEB

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#region(1月,open){{ |TCENTER:|||||c |CENTER:　年　月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&... |CC:#ffccff 1|CC:#ffccff 日|26.07|2:23:41|5:31|香取市 セ... |2|月|10.12|52:08|5:09|香取市 ショートビルド 中強度走| |3|火|9.28|51:13|5:31|[[川崎区 - 400/r1.45 x7 インターバ... |4|水|13.01|1:10:22|5:25|[[川崎多摩川 中強度走:https://co... |5|木|13.90|1:14:12|5:20|[[川崎鶴見 - 1000mx4/r2.30インタ... |6|金|12.09|1:03:29|5:15|[[川崎羽田 ショートビルドアップ:... |CC:#66ffff 7|CC:#66ffff 土|25.83|2:18:19|5:21|香取市 丘... |CC:#ffccff 8|CC:#ffccff 日|13.01|1:08:37|5:17|香取市 中... |9|月|11.79|1:03:13|5:22|香取市 - 400m/r90s x10インターバ... |10|火||||| |11|水|11.46|1:01:44|5:23|[[川崎〜多摩川Mペース、中強度走... |12|木|13.66|1:19:42|5:50|[[川崎鶴見 - ブレイクダウン600/... |13|金|10.40|56:26|5:26|香取市 - 坂ダッシュ150m 10本| |CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土||||| |CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日|22.26|2:06:05|5:40|香取市 丘... |16|月|10.06|52:48|5:15|香取市 ショートビルドアップ| |17|火||||| |18|水||||| |19|木||||| |20|金||||| |CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土||||| |CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日||||| |23|月||||| |24|火||||| |25|水||||| |26|木||||| |27|金||||| |CC:#66ffff 28|CC:#66ffff 土||||| |CC:#ffccff 29|CC:#ffccff 日||||| |30|月||||| |31|火||||| |　月走行距離|>||　.km||| }} #navi(../)

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