ラン記録​/2026年​/7月 をテンプレートにして作成 :: なーおんWEB

開始行:
#region(7月,open){{ |TCENTER:|||||c |CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/... |1|水|17.05|1:55:40|6:47|[[一関市 厳美渓 スローJOG〜サー... |2|木|12.33|1:23:38|6:47|[[一関市 厳美渓 JOG ＆ウォーク:h... |3|金|19.95|2:09:22|6:29|[[一関市 厳美渓2.5周 JOG ＆ウォ... |CC:#66ffff 4|CC:#66ffff 土|17.29|1:58:12|6:50|[[一関市 ... |CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日|26.28|3:04:31|7:01|[[一関市 ... |6|月|15.75|1:45:50|6:43|[[一関市 厳美渓 ファルトレク？45... |7|火|17.02|1:41:11|5:57|[[一関市 厳美渓 JOG〜低〜中強度... |8|水||||左膝痛ランオフ|●| |9|木|17.07|1:57:02|6:51|[[一関市 厳美渓JOG＆ウォーク:htt... |10|金|14.09|1:29:34|6:21|[[一関市 厳美渓JOG＆ウォーク+1k... |CC:#66ffff 11|CC:#66ffff 土||||左膝痛ランオフ|●| |CC:#ffccff 12|CC:#ffccff 日|||||| |13|月|||||| |14|火|||||| |15|水|||||| |16|木|||||| |17|金|||||| |CC:#66ffff 18|CC:#66ffff 土|||||| |CC:#ffccff 19|CC:#ffccff 日|||||| |20|月|||||| |21|火|||||| |22|水|||||| |23|木|||||| |24|金|||||| |CC:#66ffff 25|CC:#66ffff 土|||||| |CC:#ffccff 26|CC:#ffccff 日|||||| |27|月|||||| |28|火|||||| |29|水|||||| |30|木|||||| |31|金|||||| |月走行距離|>||.km|||| }} - 趣味のはなし ： マラソン #navi(../)

終了行:
#region(7月,open){{ |TCENTER:|||||c |CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/... |1|水|17.05|1:55:40|6:47|[[一関市 厳美渓 スローJOG〜サー... |2|木|12.33|1:23:38|6:47|[[一関市 厳美渓 JOG ＆ウォーク:h... |3|金|19.95|2:09:22|6:29|[[一関市 厳美渓2.5周 JOG ＆ウォ... |CC:#66ffff 4|CC:#66ffff 土|17.29|1:58:12|6:50|[[一関市 ... |CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日|26.28|3:04:31|7:01|[[一関市 ... |6|月|15.75|1:45:50|6:43|[[一関市 厳美渓 ファルトレク？45... |7|火|17.02|1:41:11|5:57|[[一関市 厳美渓 JOG〜低〜中強度... |8|水||||左膝痛ランオフ|●| |9|木|17.07|1:57:02|6:51|[[一関市 厳美渓JOG＆ウォーク:htt... |10|金|14.09|1:29:34|6:21|[[一関市 厳美渓JOG＆ウォーク+1k... |CC:#66ffff 11|CC:#66ffff 土||||左膝痛ランオフ|●| |CC:#ffccff 12|CC:#ffccff 日|||||| |13|月|||||| |14|火|||||| |15|水|||||| |16|木|||||| |17|金|||||| |CC:#66ffff 18|CC:#66ffff 土|||||| |CC:#ffccff 19|CC:#ffccff 日|||||| |20|月|||||| |21|火|||||| |22|水|||||| |23|木|||||| |24|金|||||| |CC:#66ffff 25|CC:#66ffff 土|||||| |CC:#ffccff 26|CC:#ffccff 日|||||| |27|月|||||| |28|火|||||| |29|水|||||| |30|木|||||| |31|金|||||| |月走行距離|>||.km|||| }} - 趣味のはなし ： マラソン #navi(../)

ページ名: