inc​/marathon​/Neo逆ローリング走法 をテンプレートにして作成 :: なーおんWEB

開始行:
　&font(Red){本ページ記載の内容は、現在はこのままでは非推... 　2017年の夏ごろから始めた、[[大転子ランニング指向:http:/... * 当サイトランニング走法関連ブログ -- 2019-11-17 [[Neo逆ローリング走法>http:///modules/dblog... -- 2019-9-23 [[ズームフライ＋フォアフット走法と逆ローリン... -- 2019-9-01 [[続：ランニングフォームの探究 ３:http:///mo... -- 2019-8-18 [[続：ランニングフォームの探究 ２:http:///mo... -- 2019-6-30 [[続：ランニングフォームの探究:http:///modul... -- 2018-6-2 [[ランニングフォームの探究:http:///modules/db... -- 2017-9-18 [[辛い練習はしなくても目標タイム達成可能？>h... -- 2017-8-19 [[接地荷重時間を短縮するために>http:///modul... -- 2017-7-22 [[大転子ランニング指向>http:///modules/dblog... * Neo逆ローリング走法の特徴とコツ 　2019年11月10日(日)完走の[[第33回 成田POPラン:http:///mo... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/NeoGyakuRollingMe... 　素の逆ローリング走法の特徴は、遊脚を後方へ脱力スイング... 　今回のNeo逆ローリング走法では、この遊脚の後方への脱力ス... 　遊脚の重さを腰に感じながら、骨盤（大転子）を「後方に保... 　みやすのんき氏の膝下だけ「前スライド」の意識からの速度... 　これは慣れの問題で一度できるようになると難しくないので... 　今回は、上記の説明の難しさから、力の方向だけではなく左... *コマ図解説 ** 接地及びその前後 *** 1.接地直前 　左脚（赤色）は僅かに後方保持でほぼ脱力、右脚（青色）は... 　また、右の大転子が前に移動しながら左脚が接地を迎えるこ... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/20.png,mw:480,mh:... &br; *** 2.接地の瞬間 　左脚は脱力か、少し上方保持でごく弱いスイングをする程度... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/01.png,mw:480,mh:... &br; *** 3. 最大着地荷重 　左脚は最大荷重を受けるため下方向に荷重。右脚は前コマ同... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/02.png,mw:480,mh:... &br; *** 4. 最大荷重～着地荷重抜き 　左脚は最大荷重を受けた後に早めに荷重抜き、大転子は前方... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/03.png,mw:480,mh:... &br; ** 跳ね上げ～空中姿勢 *** 5. 膝下の跳ね上げ誘導 　左脚は荷重を抜いた後、膝を前方に保持して脛の跳ね上がり... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/04.png,mw:480,mh:... &br; *** 6. 右脚の脛振出し抑制 　左脚は脛の跳ね上がりを誘導しつつ、膝の前方移動のための... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/05.png,mw:480,mh:... &br; *** 7. 右脚の脛振出し抑制 　左脚、右脚とも、前コマ同様。 CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/06.png,mw:480,mh:... &br; *** 8. 左脚は前方にシザース開始 　左脚は前方にシザース開始。左大転子を後方に抑えることで... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/07.png,mw:480,mh:... &br; *** 9. 左脚はシザース 　左脚はシザースですっと前へ出て左側骨盤を前スライドさせ... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/08.png,mw:480,mh:... &br; *** 10. 右脚は接地動作へ 　左脚は前コマ同様だが右脚が接地動作のため脱力してゆくた... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/09.png,mw:480,mh:... &br; *** 11. 以下、1コマ目の左右反対動作 CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/10.png,mw:480,mh:... * まとめ 　以上ですが、走法やフォームの説明って難しいですね。　こ... 　私の方では、今後も更にブラッシュアップに努めてゆきたい... - [[趣味のはなし：マラソン:http:///modules/plactice/index...

終了行:
　&font(Red){本ページ記載の内容は、現在はこのままでは非推... 　2017年の夏ごろから始めた、[[大転子ランニング指向:http:/... * 当サイトランニング走法関連ブログ -- 2019-11-17 [[Neo逆ローリング走法>http:///modules/dblog... -- 2019-9-23 [[ズームフライ＋フォアフット走法と逆ローリン... -- 2019-9-01 [[続：ランニングフォームの探究 ３:http:///mo... -- 2019-8-18 [[続：ランニングフォームの探究 ２:http:///mo... -- 2019-6-30 [[続：ランニングフォームの探究:http:///modul... -- 2018-6-2 [[ランニングフォームの探究:http:///modules/db... -- 2017-9-18 [[辛い練習はしなくても目標タイム達成可能？>h... -- 2017-8-19 [[接地荷重時間を短縮するために>http:///modul... -- 2017-7-22 [[大転子ランニング指向>http:///modules/dblog... * Neo逆ローリング走法の特徴とコツ 　2019年11月10日(日)完走の[[第33回 成田POPラン:http:///mo... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/NeoGyakuRollingMe... 　素の逆ローリング走法の特徴は、遊脚を後方へ脱力スイング... 　今回のNeo逆ローリング走法では、この遊脚の後方への脱力ス... 　遊脚の重さを腰に感じながら、骨盤（大転子）を「後方に保... 　みやすのんき氏の膝下だけ「前スライド」の意識からの速度... 　これは慣れの問題で一度できるようになると難しくないので... 　今回は、上記の説明の難しさから、力の方向だけではなく左... *コマ図解説 ** 接地及びその前後 *** 1.接地直前 　左脚（赤色）は僅かに後方保持でほぼ脱力、右脚（青色）は... 　また、右の大転子が前に移動しながら左脚が接地を迎えるこ... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/20.png,mw:480,mh:... &br; *** 2.接地の瞬間 　左脚は脱力か、少し上方保持でごく弱いスイングをする程度... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/01.png,mw:480,mh:... &br; *** 3. 最大着地荷重 　左脚は最大荷重を受けるため下方向に荷重。右脚は前コマ同... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/02.png,mw:480,mh:... &br; *** 4. 最大荷重～着地荷重抜き 　左脚は最大荷重を受けた後に早めに荷重抜き、大転子は前方... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/03.png,mw:480,mh:... &br; ** 跳ね上げ～空中姿勢 *** 5. 膝下の跳ね上げ誘導 　左脚は荷重を抜いた後、膝を前方に保持して脛の跳ね上がり... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/04.png,mw:480,mh:... &br; *** 6. 右脚の脛振出し抑制 　左脚は脛の跳ね上がりを誘導しつつ、膝の前方移動のための... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/05.png,mw:480,mh:... &br; *** 7. 右脚の脛振出し抑制 　左脚、右脚とも、前コマ同様。 CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/06.png,mw:480,mh:... &br; *** 8. 左脚は前方にシザース開始 　左脚は前方にシザース開始。左大転子を後方に抑えることで... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/07.png,mw:480,mh:... &br; *** 9. 左脚はシザース 　左脚はシザースですっと前へ出て左側骨盤を前スライドさせ... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/08.png,mw:480,mh:... &br; *** 10. 右脚は接地動作へ 　左脚は前コマ同様だが右脚が接地動作のため脱力してゆくた... CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/09.png,mw:480,mh:... &br; *** 11. 以下、1コマ目の左右反対動作 CENTER:&ref(:画像管理/ブログ/NeoRolling/10.png,mw:480,mh:... * まとめ 　以上ですが、走法やフォームの説明って難しいですね。　こ... 　私の方では、今後も更にブラッシュアップに努めてゆきたい... - [[趣味のはなし：マラソン:http:///modules/plactice/index...

ページ名: