ラン記録/2026年/2月 - なーおんWEB

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年　月日付	曜日	距離(km)	タイム	平均ペース /km	備考	アトルバスタチン休薬
1	日	21.10	1:38:33	4:40	第37回旭市飯岡しおさいマラソン
2	月				ランオフ
3	火	8.49	47:27	5:35	香取市低〜中強度走	●
4	水	16.41	1:20:32	4'54	夢陸ジェミニ練習会 4km x3 ++
5	木				ランオフ
6	金				ランオフ
7	土	14.41	1:13:47	5:07	香取市 Mペース12km分割走
8	日	14.00	1:25:40	6:07	エニタイム旭店トレッドミルスローJOG〜サージ
9	月	11.02	58:42	5:20	エニタイム神栖大野原店中強度走
10	火	8.44	58:15	6:54	エニタイム神栖大野原店 JOG	●
11	水				夜に所用あり、内転筋張りありランオフ
12	木	10.08	54:36	5:25	川崎多摩川中強度走
13	金	10.27	1:07:14	6:33	川崎多摩川　スローJOG	●
14	土	12.42	1:02:02	5:00	香取市 Mペース走10km
15	日				ランオフ
16	月	5.88	31:15	5:19	香取市テーパリング中強度走
17	火				ランオフ
18	水	7.01	37:31	5:21	香取市中強度走ショートビルドアップ	●
19	木				ランオフ	●
20	金	3.16 2.95	20:32 17:14	6:30 5:51	川崎多摩川JOG 川崎多摩川 JOG、WSx3	●
21	土				ランオフ	●
22	日	42.195	3:43:39	5:18	第11回世界遺産姫路城マラソン2026 ブログ Garmin
23	月				ランオフ
24	火
25	水
26	木	7.30	44:37	6:07	諏訪湖JOG〜低強度走
27	金
28	土	8.06	42:38	5:17	香取市中〜低強度走
月走行距離		203.22km		18:24:13

趣味のはなし：マラソン

Last-modified: 2026-02-23 (月) 18:08:36 (JST) (45d) by なーお