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ラン記録​/2026年​/6月 :: なーおんWEB

xpwiki:ラン記録/2026年/6月
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年月
日付		曜日距離(km)タイム平均ペース
/km		備考アトルバ
スタチン休薬
1月17.041:45:406:12一関市 厳美渓 JOG〜中強度走[1]
2火18.572:00:066:28一関市 厳美渓スローJOG〜JOG[2]
3水20.012:11:336:34一関市 厳美渓スローJOG〜低強度JOG[3]
4木21.802:32:156:59一関市 LSD〜スローJOG[4]
5金21.752:11:136:02一関市 厳美渓 JOG〜低強度走[5]
6土21.852:19:066:22一関市 厳美渓 スローJOG[6]
7日
8月8.0843:145:21一関市 中強度走[7]
9火16.101:59:547:27エニタイム一関 トレッドミル LSD[8]
10水21.822:16:156:15一関市 厳美渓 JOG 135分[9]
11木22.062:23:136:30一関市 厳美渓- 坂ダッシュ150m 7本 JOG[10]
12金21.822:21:456:30一関市 厳美渓　ゾーン2JOG140分[11]
13土21.882:31:386:56一関市 厳美渓 LSD HR100 脂肪燃焼促進[12]
14日23.012:48:347:20一関市 厳美渓 ケトジェニックラン LSD[13]
15月21.802:15:046:12一関市 厳美渓 ケトジェニックJOG[14]
強い筋肉痛の初日
16火
17水17.031:55:076:46一関市　厳美渓 ラン＆ウォーク[15]
18木21.592:19:016:26一関市 ラン＆ウォーク 140分[16]●
19金19.612:10:536:40一関市 ケトジェニックJOG[17]●
20土21.252:14:286:20一関市 厳美渓ケトジェニック JOG[18]
21日20.442:08:436:18成田市 ランナーズハイ練習会[19]
22月18.031:52:046:13香取市 ケトジェニックJOG●
23火血液検査ランオフ●
24水8.1245:595:40香取市 中強度走
主治医からDr.STOPの直電		●
25木Dr.STOPランオフ●
26金Dr.STOPランオフ●
27土Dr.STOPランオフ●
28日ランオフ●
29月●
30火●
月走行距離403.67 km43:45:45
Last-modified: 2026-06-27 (土) 13:30:17 (JST) (1d) by なーお
ページ別名: 未設定
ページ作成: なーお
サイト管理: 管理人

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