2023年5月のブログ
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| | 5月 | 23年5月
日付 | 曜日 | 距離(km) | タイム | 平均ペース
/km | 備考 | | 1 | 月 | | | | | | 2 | 火 | 12.54 | 1:05:41 | 5:14 | 香取市 - 坂レペ走200m*7 | | 3 | 水 | 18.43 | 1:36:57 | 5:16 | 香取市 ラン | | 4 | 木 | 18.32 | 1:38:44 | 5:23 | 香取市 ラン | | 5 | 金 | 12.79 | 1:06:52 | 5:14 | 香取市 ランTペース2キロ | | 6 | 土 | 13.05 | 1:07:58 | 5:12 | 香取市 ラン | | 7 | 日 | | | | | | 8 | 月 | | | | | | 9 | 火 | 14.21 | 1:16:47 | 5:24 | 香取市 ラン | | 10 | 水 | 12.52 | 1:05:24 | 5:13 | 香取市 - 坂レペ走200m*7 | | 11 | 木 | 13.08 | 1:06:32 | 5:05 | 香取市 ランTペース3.5キロ | | 12 | 金 | 10.14 | 59:31 | 5:52 | 香取市 ランLSD | | 13 | 土 | 20.07 | 1:47:35 | 5:22 | 香取市 ラン | | 14 | 日 | 14.21 | 1:17:46 | 5:28 | 香取市 ラン | | 15 | 月 | | | | | | 16 | 火 | 12.21 | 1:12:56 | 5:58 | 福岡市中央区 ラン | | 17 | 水 | 11.33 | 1:00:58 | 5:23 | 香取市 - ウッソ400 インターバル | | 18 | 木 | 14.09 | 1:19:44 | 5:40 | 香取市 ラン | | 19 | 金 | 13.03 | 1:08:24 | 5:15 | 香取市 ラン | | 20 | 土 | 17.30 | 1:32:43 | 5:22 | 香取市 ラン | | 21 | 日 | 11.53 | 1:02:43 | 5:26 | 香取市 - 坂レペ走200m*7 | | 22 | 月 | 14.09 | 1:17:31 | 5:30 | 香取市 ラン | | 23 | 火 | | | | | | 24 | 水 | 10.06 | 50:08 | 4:59 | 香取市 ランTペース2+2キロ | | 25 | 木 | | | | | | 26 | 金 | 14.12 | 1:11:55 | 5:06 | 香取市 - ウッソ400 インターバル | | 27 | 土 | 20.15 | 1:54:08 | 5:40 | 香取市 ラン | | 28 | 日 | 14.07 | 1:15:19 | 5:21 | 香取市 ラン ブログ | | 29 | 月 | | | | | | 30 | 火 | | | | | | 31 | 水 | | | | | | 5月走行距離 | 311.34km |
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初版日時: 2023-05-28 (日) 13:20:31
最終更新: 2026-08-13 (木) 08:56:06 (JST) (44d) by なーお
