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現: 2026-08-13 (木) 08:56:06 なーお |
| | + | #region(4月,open){{ |
| | + | |TCENTER:|||||c |
| | + | |CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|アトルバ&br;スタチン休薬|h |
| | + | |1|水|11.28|1:03:35|5:38|香取市 中強度走|| |
| | + | |2|木|||||| |
| | + | |3|金|||||| |
| | + | |CC:#66ffff 4|CC:#66ffff 土|||||| |
| | + | |CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日|||||| |
| | + | |6|月|13.06|1:12:45|5:34|香取市 中強度走|| |
| | + | |7|火|10.06|56:29|5:37|香取市 中強度走|| |
| | + | |8|水|||||| |
| | + | |9|木|13.08|1:29:50|6:52|香取市 スローJOG|| |
| | + | |10|金|||||| |
| | + | |CC:#66ffff 11|CC:#66ffff 土|16.56|1:48:40|6:34|香取市 スローJOG|| |
| | + | |CC:#ffccff 12|CC:#ffccff 日|25.98|2:58:24|6:52|香取市 180分スローJOG|| |
| | + | |13|月|10.06|55:10|5:29|香取市 中強度〜低強度走|| |
| | + | |14|火|12.08|1:24:44|7:01|香取市 スローJOG|| |
| | + | |15|水|||||| |
| | + | |16|木|||||| |
| | + | |17|金|13.03|1:24:54|6:31|香取市 スローJOG|| |
| | + | |CC:#66ffff 18|CC:#66ffff 土|||||| |
| | + | |CC:#ffccff 19|CC:#ffccff 日|19.05|2:01:34|6:23|香取市 セミロング120分走19km|| |
| | + | |20|月|8.44|55:33|6:35|[[郡山市開成山公園 - レペ走200m*6 r2m:https://connect.garmin.com/app/activity/22587779489]]|| |
| | + | |21|火|6.63|38:44|5:51|[[郡山市 JOG〜低強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/22598555588]]|| |
| | + | |22|水|||||| |
| | + | |23|木|16.11|1:38:27|6:07|香取市 JOG〜低強度走|| |
| | + | |24|金|8.03|55:08|6:52|エニタイム神栖大野原店 JOG〜中強度走|| |
| | + | |CC:#66ffff 25|CC:#66ffff 土|||||| |
| | + | |CC:#ffccff 26|CC:#ffccff 日|14.58|1:30:55|6:14|[[下妻市 砂沼池 JOG2周:https://connect.garmin.com/app/activity/22658989464]]|| |
| | + | |27|月|13.68|1:15:50|5:33|[[盛岡市 低〜中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/22671342965]]|| |
| | + | |28|火|13.18|1:25:01|6:27|[[盛岡市 雫石川スローJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/22682608089]]|| |
| | + | |29|水|8.12|50:40|6:14|[[盛岡市 アルコール抜きJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/22694925392]]|| |
| | + | |30|木|8.24|48:31|5:53|[[盛岡市 JOG〜低強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/22707291322]]|| |
| | + | |月走行距離|>||241.26km|25:14:54||| |
| | + | }} |
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