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| | 4月 | 年月
日付 | 曜日 | 距離(km) | タイム | 平均ペース
/km | 備考 | アトルバ
スタチン休薬 | | 1 | 水 | 11.28 | 1:03:35 | 5:38 | 香取市 中強度走 | | 2 | 木 | | 3 | 金 | | 4 | 土 | | 5 | 日 | | 6 | 月 | 13.06 | 1:12:45 | 5:34 | 香取市 中強度走 | | 7 | 火 | 10.06 | 56:29 | 5:37 | 香取市 中強度走 | | 8 | 水 | | 9 | 木 | 13.08 | 1:29:50 | 6:52 | 香取市 スローJOG | | 10 | 金 | | 11 | 土 | 16.56 | 1:48:40 | 6:34 | 香取市 スローJOG | | 12 | 日 | 25.98 | 2:58:24 | 6:52 | 香取市 180分スローJOG | | 13 | 月 | 10.06 | 55:10 | 5:29 | 香取市 中強度〜低強度走 | | 14 | 火 | 12.08 | 1:24:44 | 7:01 | 香取市 スローJOG | | 15 | 水 | | 16 | 木 | | 17 | 金 | 13.03 | 1:24:54 | 6:31 | 香取市 スローJOG | | 18 | 土 | | 19 | 日 | 19.05 | 2:01:34 | 6:23 | 香取市 セミロング120分走19km | | 20 | 月 | 8.44 | 55:33 | 6:35 | 郡山市開成山公園 - レペ走200m*6 r2m | | 21 | 火 | 6.63 | 38:44 | 5:51 | 郡山市 JOG〜低強度走 | | 22 | 水 | | 23 | 木 | 16.11 | 1:38:27 | 6:07 | 香取市 JOG〜低強度走 | | 24 | 金 | 8.03 | 55:08 | 6:52 | エニタイム神栖大野原店 JOG〜中強度走 | | 25 | 土 | | 26 | 日 | 14.58 | 1:30:55 | 6:14 | 下妻市 砂沼池 JOG2周 | | 27 | 月 | 13.68 | 1:15:50 | 5:33 | 盛岡市 低〜中強度走 | | 28 | 火 | 13.18 | 1:25:01 | 6:27 | 盛岡市 雫石川スローJOG | | 29 | 水 | 8.12 | 50:40 | 6:14 | 盛岡市 アルコール抜きJOG | | 30 | 木 | 8.24 | 48:31 | 5:53 | 盛岡市 JOG〜低強度走 | | 月走行距離 | 241.26km | 25:14:54 |
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初版日時: 2026-04-12 (日) 07:23:51
最終更新: 2026-08-13 (木) 08:56:06 (JST) (44d) by なーお
