0: - no date -  |
現: 2026-08-13 (木) 08:56:06 なーお |
| | + | [[2023年5月のブログ:http:///modules/dblog1/index.php?req_uid=2&mode=category&cid=10016&year=2023&month=5]] |
| | + | #region(5月,open){{ |
| | + | |TCENTER:|||||c |
| | + | |CENTER:23年5月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| | + | |1|月| | | | | |
| | + | |2|火|12.54|1:05:41|5:14|香取市 - 坂レペ走200m*7| |
| | + | |3|水|18.43|1:36:57|5:16|香取市 ラン| |
| | + | |4|木|18.32|1:38:44|5:23|香取市 ラン| |
| | + | |5|金|12.79|1:06:52|5:14|香取市 ランTペース2キロ| |
| | + | |CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土|13.05|1:07:58|5:12|香取市 ラン| |
| | + | |CC:#ffccff 7|CC:#ffccff 日| | | | | |
| | + | |8|月| | | | | |
| | + | |9|火|14.21|1:16:47|5:24|香取市 ラン| |
| | + | |10|水|12.52|1:05:24|5:13|香取市 - 坂レペ走200m*7| |
| | + | |11|木|13.08|1:06:32|5:05|香取市 ランTペース3.5キロ| |
| | + | |12|金|10.14|59:31|5:52|香取市 ランLSD| |
| | + | |CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土|20.07|1:47:35|5:22|香取市 ラン| |
| | + | |CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日|14.21|1:17:46|5:28|香取市 ラン| |
| | + | |15|月| | | | | |
| | + | |16|火|12.21|1:12:56|5:58|福岡市中央区 ラン| |
| | + | |17|水|11.33|1:00:58|5:23|香取市 - ウッソ400 インターバル| |
| | + | |18|木|14.09|1:19:44|5:40|香取市 ラン| |
| | + | |19|金|13.03|1:08:24|5:15|香取市 ラン| |
| | + | |CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土|17.30|1:32:43|5:22|香取市 ラン| |
| | + | |CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日|11.53|1:02:43|5:26|香取市 - 坂レペ走200m*7| |
| | + | |22|月|14.09|1:17:31|5:30|香取市 ラン| |
| | + | |23|火| | | | | |
| | + | |24|水|10.06|50:08|4:59|香取市 ランTペース2+2キロ| |
| | + | |25|木| | | | | |
| | + | |26|金|14.12|1:11:55|5:06|香取市 - ウッソ400 インターバル| |
| | + | |CC:#66ffff 27|CC:#66ffff 土|20.15|1:54:08|5:40|香取市 ラン| |
| | + | |CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日|14.07|1:15:19|5:21|香取市 ラン [[ブログ:http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=788]]| |
| | + | |29|月| | | | | |
| | + | |30|火| | | | | |
| | + | |31|水| | | | | |
| | + | |5月走行距離|>||311.34km||| |
| | + | }} |
| | | | |
| | + | - 趣味のはなし ： マラソン |
| | + | |
| | + | #navi(../) |
ページへ戻る
