ラン記録/2024/2月2024年2月のブログ - なーおんWEB

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2024年2月のブログ

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年月日付	曜日	距離(km)	タイム	平均ペース /km	備考
1	木	9.53	1:02:27	6:33	尼崎市スロージョグ60分+WS
2	金
3	土	14.64	1:18:13	5:21	尼崎市ラン Mペース10キロ
4	日	9.61	1:00:19	6:17	尼崎市ラン 60分ジョク
5	月
6	火
7	水	8.19	59:06	7:13	尼崎市スローージョグ
8	木
9	金	6.64	42:27	6:24	尼崎市ラン　ジョグ
10	土
11	日	42.20	3:54:11	5:33	世界遺産姫路城マラソン
12	月
13	火
14	水
15	木
16	金	12.03	1:04:56	5:24	尼崎市ランビルドアップ
17	土	16.46	1:32:26	5:37	香取市ラン Eペース16km
18	日
19	月	13.07	1:18:03	5:58	香取市ラン
20	火
21	水
22	木	9.32	54:43	5:52	小山市 - ウッソ400　インターバル
23	金	20.03	1:45:22	5:16	小山市 Mペース20km
24	土
25	日	18.12	2:00:09	6:38	小山市ジョグ120分
26	月
27	火	13.55	1:15:51	5:36	小山市ランTペース2.5+1.5km
28	水	13.52	1:18:50	5:50	小山市ショートビルドアップ、Jog
29	木
30	金
月走行距離		206.91 km		20:07:05

Last-modified: 2024-02-16 (金) 15:01:45 (JST) (477d) by なーお