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| | 9月 | 2026年9月
日付 | 曜日 | 距離(km) | タイム | 平均ペース
/km | 備考 | | 1 | 火 | 8.19 | 53:39 | 6:33 | 香取市 スローJOG〜JOG | | 2 | 水 | 10.69 | 1:09:47 | 6:32 | 香取市 400 @4’20 /r90s x10 インターバル | | 3 | 木 | 12.75 | 1:29:08 | 6:59 | 香取市 スローJOG | | 4 | 金 | | 5 | 土 | 1.01 | 9:36 | 9:30 | 香取市 ラン＆ウォーク
痛めた左膝裏内腿の状態確認、NG | | 6 | 日 | | 7 | 月 | | 8 | 火 | 4.19 | 34:07 | 8:08 | エニタイム旭店 スローJOG | | 9 | 水 | 6.06 | 42:53 | 7:04 | 香取市 スローJOG | | 10 | 木 | | 11 | 金 | 6.00 | 45:52 | 7:39 | エニタイム旭店 スローJOG | | 12 | 土 | | 13 | 日 | 9.62 | 1:02:55 | 6:32 | 香取市 JOG | | 14 | 月 | | 15 | 火 | 7.94 | 55:16 | 6:58 | エニタイム旭店 スローJOG〜JOG | | 16 | 水 | | 17 | 木 | 14.22 | 1:44:03 | 7:19 | エニタイム神栖店 スローJOG | | 18 | 金 | 8.44 | 51:41 | 6:08 | 香取市 JOG〜低強度走 | | 19 | 土 | | 20 | 日 | 13.04 | 1:21:46 | 6:16 | 香取市 低強度走〜JOG | | 21 | 月 | 7.58 | 58:00 | 7:39エニタイム旭店 スローJOG | | 22 | 火 | | 23 | 水 | | 24 | 木 | 6.01 | 38:41 | 6:26 | 香取市 JOG | | 25 | 金 | | 26 | 土 | | 27 | 日 | | 28 | 月 | | 29 | 火 | | 30 | 水 | | 31 | 木 | | 月走行距離 | km |
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初版日時: 2026-09-26 (土) 10:39:32
最終更新: 2026-09-26 (土) 10:42:37 (JST) (8h) by なーお
