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| 対象モジュール | なーお'nぶろぐ |
| 件名 | 朝のぴょんぴょん体操（あるある体操改） |
| 要旨 | 舞鶴のホテルに来ても、軒下で毎日続けています、ぴょんぴょん体操。１、ぴょんぴょん３０秒。・・無酸素運動２、ジョギング速さの足踏み（半ももあげ）３０秒。・・有酸素運動これを３セット、合計３分だけです。... |
| 1件ヒットしました | 返信 | 閲覧 | 投票数 | 平均点 | トピック開始 | 最新投稿 | |
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Re:朝のぴょんぴょん体操（あるある体操改） | 0 | 1913 | 1 | 10.00 | 2006/1/7 7:55 なーお  |
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