ナンプレ（数独）　　やったことのある人は多いのではないでしょうか。　書店でもかなり並んでます。

　歳のせいか、あるいは自宅で仕事をするため外出が少ないせいか、頭の回転やらひらめきやらが「鈍くなったかナ？」と感じることもあります。　そんなときは、ナンプレを１?２問解くと、その後の仕事もズムーズに。(^^)/

　ただ、貴重な時間をこれだけに使うのは勿体無い。。　そこで、ステッパーで有酸素運動をしながら、ナンプレ。

　運動をすることで血液の循環がよくなり、脳に送られる血流が増し、（運動中なので酸素量は減るかも）　頭の活性化に役に立つような、気がします。　２問も解くと、頭スッキリ。

　実際は、ナンプレで鬼門にさしかかると、足が止まったりしますが　（笑）

　皆さんもお試しあれ。

mixiのほうで割と近場（車で50分くらい）の場所で練習会が召集されていたので、参加させていただきました。　場所は「 山武の森テニスコート」
写真のようにオムニコートでして、私には贅沢すぎます。
ボールを打つのはぼ１年半ぶり（？）。　今日１日で１Kg痩せました。　体が動かないのは仕方ないですが、５ゲームやったら足腰がボロボロに。。　さすがに歳を感じます（笑）が、それでも楽しめるソフトテニスはやめられまへんなあ。

お世話になった、牧師ー♪さん、 さんぶソフトテニスクラブほか皆さん、ありがとうございました。　　毎度「ペチッ」「ピチッ」「カスッ」てな感じで、皆さんの調子を狂わせてはポイントを稼ぐしかなくて申し訳なかったです、ハイ。

時々またお邪魔させていただこうかな、と思っています。　（もう少し足腰を鍛えておきますんで）　よろしくお願いします。

Stereo誌2015年コンテスト用スピーカー　「トルネードフライ」　の応募原稿とYoutube録音です。

はてさて、一次選考を通過してくれるでしょうか、祈るばかりです。

• 音源：
  • 松任谷由実 「Olive」より「りんごの匂いと風の国」(間奏カット、F/O)
  • 杏里「Opus21-Disk2」より「夕なぎ」(F/O)
  • Fourplay　「Elixir」より「Any Time of Day」

部屋の影響で低域の定位が右にズレています。Fourplayの最低域はちょっと苦しいです。
雑誌付録のフルレンジでこれだけ鳴れば、万々歳ですよね。

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eAlQWkfzGJs

• 応募原稿

新年、あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いします。

恒例の1年の抱負です。

• • 昨年は 「実直」
  • 2017年は「奮励努力」
  • 2016年は「縦横無尽」
  • 2015年は「温故革新」

　昨年は、次男の受験、転居、入学。かみさんの入院手術、仕事ではGW と盆工事、転職活動と転職して即出張の連続、年末には実家の叔母と姉の入院手術と、目まぐるしい一年でした。
　趣味のマラソンのほうは、春シーズンは結果が出ませんでしたが、終盤にかけて走法を改善し、12月の湘南国際で念願のサブ3.5を達成できました。

　今年は更に走法を熟成してランニングエコノミーを高めたリラックスした走りを目指すことと、仕事の面では新しい職場での業務にどんどん積極的に取り組んで技術力を発揮する年と思っています。

　ということで、仕事もプライベートも、

　の域に達することを目標にしたいとします。

皆様にとりましても、素敵な一年になりますように。

今年も、古河はなももマラソンを完走してきました。

快晴で風もなく、気温も高すぎず絶好のマラソン日和でした

この一年、フラットで記録の出やすいこの大会に照準を合わせて、キツイトレーニングにも耐えて練習したりレースに出たりしてきましたが、残念なことに目標の3時間半はおろか、1月に走った館山わかしおマラソンの記録すら超えることができず。

記録は3時間42分20秒。去年の記録はどうにか超えましたが。。

GPSログ

種目別順位 478/1297
総合順位 2845/7882

今回シューズは、adizero boost ではなく、疲れの少ないasics tarther zeal 4 にしましたが、32キロ過ぎから減速し、35キロ過ぎたあたりから足が攣り始め、冷却スプレーのお世話になりつつ、少し歩きましたが、どうにかゆっくりゴールできたような状況でした。

反省会でサブスリーランナーの皆さんの意見は、塩分不足だろうと。　確かに塩分はとっていませんでした。　昨年は気を付けてとっていたのに、いつからか習慣から抜け落ちていました。　そういえば館山でも終盤攣りそうになりながら走っていました。

次回、今月26日の佐倉朝日健康マラソンでは、きっちり対策をとっていきます。

来週からの新しい職場へ通勤するための単身の前線基地へ引っ越しました。

平日はここから職場へ18Kmを自家用車通勤。　休日は洗濯物を持って自宅へ帰宅、という単身赴任生活が始まります。

結局、メインのシステムをそのまま持参しました。　6畳洋室は余裕がありそうですが机がまだ来ていないので、実際には狭いですね。

そして新しい部屋で何もないのは良いのですが、賃貸でスピーカー工作は多分全くできません。　もっぱら週末に自宅に帰った時だけごにょごにょできます。

これから定年まで9年ほど、この環境で仕事を続けられればと思っています。（契約社員に定年は無いですが）

第21回　小松菜マラソンハーフ

1時間40分54秒

自コベスト更新ならず。

キロ当たり平均4分48秒

GPSログ。。　途中おかしいけど、直線コースで修正されて帳尻はあっている気がする。

いやー、最初は良かったが、さすがにハーフレースには暑かった。　最初前について行って飛ばして疲れたので、、途中からキロ5分ペースに落として休憩モードで走ったら、風が気持ちよくていい気持ち～。　こんなレースもいいもんだ。

最後はそこそこペースを戻したゴール。

その後、秋葉原にパーツの買い出し、これがまた荷物もあったのできつかった、でも帰宅してしばらく昼寝した後の作業で満足のゆく結果が出て、疲れも吹っ飛びました。　これについては別のブログで。

今年のstereo誌コンテストから帰還した、Tornadefly。　まあまあ健闘してくれたと思うのですが、ユニットの力不足からくる低域の歪感、中高域から高域のツブが少し荒いところなど、長時間聴き続けるのは少々辛いところがあります。

そこで、完成時にも試していたのですが、FE103-solに換装してみました。

元々ハイ上がりのユニットに、このエンクロージャ形式では低域が少々不足します。
今回は、アンプのBASSを4dBブーストして録音しました。　4dBといってもある特定周波数での話で、実際はもっと大きくブーストされているかもしれません。

それでも、低域のスピード感と伸び・深さは、なかなかのレベルにあると思います。　高域が少々強調された音源なのでユニットの持つ高域のきらびやかさが全体の印象を決めている部分もありますが長時間聴いてもそれほど疲れる音ではありません。　良質なツイーターには負けます。

なお、録音機材の関係で重低域のレベルが下がって聞こえますので、その辺は補って聴いていただければ幸いです。

音源：Fourplay　「Between The Sheets」より「Gulliver」

再生：
PCM 44.1KHz/ 16bit
ノートPC　ドスパラ　Diginnos　windows8.1　8GB,COREi5-4210M 2.6GHz
Sound Player Lilith ver.0.991
DDC JAVS X-DDC
DAC Accuphase DC-61
AMP Marantz PM-14SA v2

録音：
ZOOM H2n
マイクモード：X-Y方式
フォーマット：48KHz/24bit