うちの奥様よりリクエストがあり、よくある「すのこ利用収納」をやってみました。

内W710 x H750 x D400
すのこ＝杉すのこ（360円x2）
棚板＝t12mmラワンベニヤサブロク板(1,130円)

製作時間：２０分（面取り含む）
釘も使わずただ棚板を載せただけで安定します。

え？　カラーボックスでも同じくらいの値段でできる？　そうかもしれませんが、目一杯広く使えることと、　実はこの下に床下への点検開口があるので分解が容易であること、などからこの方がベターでした。

さて、余った材料でこれから例のモノをテスト製作して遊びます。♪

今日は、昨日設計したテレビ台の製作に取り掛かりました。

塗装まで完了させたかったのですが、やはり無理。　組み立て完了で時間切れとなりました。
　板厚25mmのパインコア＋シナベニアのランバーコア材を使っています。　以前、 北零WOODでバーゲン品があった時、3D-subakoスピーカーの下部ディフューザー用に余分に買っておいたものです。　当時、915mmx2120mmx25mmx２枚で、6,996円（+送料が2枚で2,500円）という格安でした。さすがバーゲン品。

　さて、板取図とおりに板に鉛筆でマーキングを・・　と思って見ると、おっといけない。　天板の板目が横目になっちゃう。。　なんと初歩的なミス。　最近はベニヤを良く使っていたので、板取りの時に気を使うべきことを忘れてしまうんですね。

　気を取り直して板取りからやり直し。　なんとか前回の余りが多くあったので足りそうです。

　カットはいつものようにハンド丸ノコ。　毎度重宝します。　これが無いと大変ですよね。。　全て一人でやろうと思ったのですが、　初めの長辺をカットする時には危ないので、時々家内に支えてもらってやりました。

　カットが終わると、高さの基準になる４枚の側板にカンナがけして、きちんと高さを合わせます。　ついでに（？）中板もある程度やっておけば、見栄えが綺麗ですね。

　組み立てには、板厚の倍の長さのD4mm x L50mmの木ねじと、木工用ボンドを使用。　面倒なので木ねじの頭にダボなどは省略。　あとで気が向いたらツキ板をカットして張ろうかな。
　そしてまたまたミスが一つ。　中板の高さが、下側を広くしようと思っていたのに、気づいたら上が広くなっていました。　バランスが悪いけど、まあいっかー。

　ここで時間切れ。　試しにリビングに持って行って、　HDレコーダー・ビデオと液晶テレビをセットしてみました。

やっぱりこの高さだと、見やすいです。
家内も、キッチンからも良く見えるようになったと好評です。
ハイ、私が今までサボっていただけです。

掃除のしやすさを考慮して２分割としましたが、その辺の処理もまあまあうまく行ったし、　床面とのがたつきもほとんどなく、ここまではまあ成功と言えます。

今後の残件

・左の棚に裏板を貼り付け　（モノの出し入れが多いため、
　　奥の珪藻土の壁の保護が目的）
・ペーパーがけ
・コバ面にシナのツキ板貼り
・目止め（との粉）処理
・油性クリアーウレタン塗装
・床と接するコバ面に　「フェルト」貼り

久々の工作。　疲れましたけど、楽しかった。
そして完成は一体いつになるのか　（笑）

昨年１０月に薄型テレビを買ったのですが、テレビ台を木工工作するつもりがそのまま床に直置き、もう１年になろうとしています。
材料は今年２月に3D-subakoスピーカーの下部ディフューザー用に購入した板材の予備があり、７ヶ月間もリビングの一等地に立てかけてあっていい加減「邪魔」。　重い腰を上げるべく、妻と相談して手書きで考えてみました。

コーナータイプでして、 上の図が平面図と正面図なのですが、適当に書いて三角法になってなくてお恥ずかしい。　・・　７年前までメカ屋でたまに図面を引いていたとは思えませんね。（笑）

明日は久々の工作です。　塗装完成まで行きたいですが、どうなることやら。

花粉や、　大陸からの黄砂・PM2.5・・

今日は特に風が強く、辛いですね。

でも、昨日これを地元のケーズデンキで買ったから大丈夫。

• (ダイキン)うるおい 光クリエール MCK70N
  • 実際の型番はケーズデンキ仕様の「MCK70NKS-W」

ダイキンの空気清浄機は７年前に買って使っていましたが壊れてしまってました。

• 以前から電気集塵方式で性能は良かったのですが、メンテナンス性に少々難があった。

• 今度のは、電極のメンテナンスもやりやすくなっているようですし、敏感な僕の鼻でも、かなり快適です！
• 前側面吸気、上方排気も、設置場所を選ばずGOOD!

追伸：PM2.5時に投稿してみた。

やきとり、ならぬ「やきとい」・・

台湾で１枚くらい写真を撮らないと、と思って夕食の店で撮りました。　そのときは気づかなかったけど、「やきとい」って何？　（笑）

この街の下町は、１０数年前に訪れたシンガポールを思い起こさせてくれます。　　食事のほうは、人によっては「食べれない」という人もいますが、私は　「もうまんたい」　でした。

山形県内の某所への出張、現地調整含め２週間の業務が全て終了しました！

思えば、４月末に見積もりを出した時は、現地近隣の競合他社との競争なのでまあ受注は難しかろうと思っていたのですが、　６月～７月に仕事がぽっかり空きそうだったので、思い切って利益を最小限にカットして回答したところ受注できた案件です。　一人でやっていると出てゆくお金が少ない分、こういう時に融通が効きますね。

仕事の中身は、この時の日記にも書いたように、RS485で専用制御機器と通信せねばならず、それなりに手がかかるだろうけど何とかなるさ、とたかをくくっていたところ。。

RS485通信は、上記の日記のとおり事前シミュレーションが功を奏して、割とスムーズに立ちあがりましたが、　枝葉の部分で事前準備が完全に整っていなかったところに、お客様から早速の多数の要望の洗礼。。

耳栓必須な騒音職場で、耳栓していてもうるさくて、昼間の調整が終わったら早々に定時で引き上げ、夜な夜なホテルでソフトを作り上げる毎日でした。

でも終わってみれば、実にスムーズに完了し、予定より１日早い引き渡しとなった次第。　今日、20ページオーバーの画面操作説明書を暫定版で提出し、一区切り付きました。　成功のカギは、事前の準備で一番危うそうなところを重点的に済ませてあったことと、現地でお客様が早めに要望を出してくれたことでしょうか。

そして忘れてはならないのが・・　ここにきた時だけ味わえる、この肉！
たまには、良いよねー。

さてと、増えた体重の減量計画を立てなくちゃ・・

こんな田舎にも、ようやく来ました。フレッツ光ネクスト（ファミリー・ハイスピードタイプ）。昨日4月21日の午後、14時頃～15時半頃まで工事、その後自分で設定を行い18時頃には公開サーバーも復活できました。...

3月下旬から始めた減量も、３か月を経過。
いよいよ次の目標に向かって進んでいます。　そこで、ここ３か月ほどでわかったことをお披露目します。
減量当初は、食事の量をだいぶ減らして且つジョギングを行うというハードなメニューでした。　食事量が少ないから、ジョギングも辛い。　最初の１か月はいつでも低血糖というような状況でした。

ところがジョギングにある程度体がついてくるようになり、走行距離を延ばせるようになると、普段どおりに普通に食事をしても、体の新陳代謝が良くなっていることと、一度に走る量が長くなることによるエネルギー消費量の増加などから、リバウンドで体重が増えることが無くなります。

私の場合は、ジョギングの走行距離が　当初５Km→７Km→１０Km→１５Km　と増えて行ったことで、加速度的に減量効果も増加しました。やはり距離を走れば脂肪燃焼効果が上がると実感します。

あくまでイメージですが、走行距離と減量効果は以下のような対比がある感じ。

つまり、１週間毎日５Km走るのと、週に１回１５Kmを走るのと、同じくらいの効果がありそうなイメージです。

また、ある程度減量が進むと、少しの走行距離ではそれ以上の減量は進まないようなのですが、走行距離を伸ばすと、何らかのブレークスルーがあって一気に進む感じがします。

ということで、当初６５Kg弱だった体重は、３か月半で５６．４Kgまで減りました。　学生時代のベスト体重５５．５Kgが目前です。

そしてこの冬は、久しぶりにハーフマラソンなんぞにも挑戦したいな、と思っています。

高脂血症対策など健康増進で減量を開始して、１か月ほど。
そろそろ目標の「?５Ｋｇ」を達成しつつあります。

今回は、食事でご飯など炭水化物の量を減らしカロリーに気をつけることと、　膝と相談しつつジョギングの距離を延ばしたことで、かなり効果的な減量ができています。
天気の良い早朝には、１０Kmのジョギング。　朝食前ですから低エネルギー状態ですので、途中の水分補給時に、ヘルシア緑茶の350mLを１本。脂肪燃焼で走るエネルギーになります。

帰宅して、仕事を始めるのですが、さすがに１０Km走った後にバナナ１本と汁物だけではきつく、血糖値が下がり過ぎて頭の回転が落ちます。

そんな時には、ヘルシアウォーター。　低血糖を脂肪燃焼で補い、頭の回転が戻ります。　今は１Ｌペットボトルが出ているんですね。　500mLｘ２本より少し安いので、１日１Ｌ消費する私としては好都合です。

これで今日も仕事が快調に進みます。

なんだか花王の宣伝マンみたいだ。。

コストパフォーマンスを考えると、カテキンのタブレットの方が良い気がしますね。。