2: 2023-05-28 (日) 21:48:35 なーお  |
現: 2023-06-03 (土) 11:59:30 なーお |
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| - | |CENTER:日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h | + | |CENTER:23年5月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| - | |5/1|月| | | | | | + | |1|月| | | | | |
| - | |5/2|火|12.54|1:05:41|5:14|香取市 - 坂レペ走200m*7| | + | |2|火|12.54|1:05:41|5:14|香取市 - 坂レペ走200m*7| |
| - | |5/3|水|18.43|1:36:57|5:16|香取市 ラン| | + | |3|水|18.43|1:36:57|5:16|香取市 ラン| |
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| - | |5/5|金|12.79|1:06:52|5:14|香取市 ランTペース2キロ| | + | |5|金|12.79|1:06:52|5:14|香取市 ランTペース2キロ| |
| - | |CC:#66ffff 5/6|CC:#66ffff 土|13.05|1:07:58|5:12|香取市 ラン| | + | |CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土|13.05|1:07:58|5:12|香取市 ラン| |
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| - | |5/8|月| | | | | | + | |8|月| | | | | |
| - | |5/9|火|14.21|1:16:47|5:24|香取市 ラン| | + | |9|火|14.21|1:16:47|5:24|香取市 ラン| |
| - | |5/10|水|12.52|1:05:24|5:13|香取市 - 坂レペ走200m*7| | + | |10|水|12.52|1:05:24|5:13|香取市 - 坂レペ走200m*7| |
| - | |5/11|木|13.08|1:06:32|5:05|香取市 ランTペース3.5キロ| | + | |11|木|13.08|1:06:32|5:05|香取市 ランTペース3.5キロ| |
| - | |5/12|金|10.14|59:31|5:52|香取市 ランLSD| | + | |12|金|10.14|59:31|5:52|香取市 ランLSD| |
| - | |CC:#66ffff 5/13|CC:#66ffff 土|20.07|1:47:35|5:22|香取市 ラン| | + | |CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土|20.07|1:47:35|5:22|香取市 ラン| |
| - | |CC:#ffccff 5/14|CC:#ffccff 日|14.21|1:17:46|5:28|香取市 ラン| | + | |CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日|14.21|1:17:46|5:28|香取市 ラン| |
| - | |5/15|月| | | | | | + | |15|月| | | | | |
| - | |5/16|火|12.21|1:12:56|5:58|福岡市中央区 ラン| | + | |16|火|12.21|1:12:56|5:58|福岡市中央区 ラン| |
| - | |5/17|水|11.33|1:00:58|5:23|香取市 - ウッソ400 インターバル| | + | |17|水|11.33|1:00:58|5:23|香取市 - ウッソ400 インターバル| |
| - | |5/18|木|14.09|1:19:44|5:40|香取市 ラン| | + | |18|木|14.09|1:19:44|5:40|香取市 ラン| |
| - | |5/19|金|13.03|1:08:24|5:15|香取市 ラン| | + | |19|金|13.03|1:08:24|5:15|香取市 ラン| |
| - | |CC:#66ffff 5/20|CC:#66ffff 土|17.30|1:32:43|5:22|香取市 ラン| | + | |CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土|17.30|1:32:43|5:22|香取市 ラン| |
| - | |CC:#ffccff 5/21|CC:#ffccff 日|11.53|1:02:43|5:26|香取市 - 坂レペ走200m*7| | + | |CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日|11.53|1:02:43|5:26|香取市 - 坂レペ走200m*7| |
| - | |5/22|月|14.09|1:17:31|5:30|香取市 ラン| | + | |22|月|14.09|1:17:31|5:30|香取市 ラン| |
| - | |5/23|火| | | | | | + | |23|火| | | | | |
| - | |5/24|水|10.06|50:08|4:59|香取市 ランTペース2+2キロ| | + | |24|水|10.06|50:08|4:59|香取市 ランTペース2+2キロ| |
| - | |5/25|木| | | | | | + | |25|木| | | | | |
| - | |5/26|金|14.12|1:11:55|5:06|香取市 - ウッソ400 インターバル| | + | |26|金|14.12|1:11:55|5:06|香取市 - ウッソ400 インターバル| |
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| - | |CC:#ffccff 5/28|CC:#ffccff 日|14.07|1:15:19|5:21|香取市 ラン| | + | |CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日|14.07|1:15:19|5:21|香取市 ラン [[ブログ:http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=788]]| |
| - | |5/29|月| | | | | | + | |29|月| | | | | |
| - | |5/30|火| | | | | | + | |30|火| | | | | |
| - | |5/31|水| | | | | | + | |31|水| | | | | |
| | |5月走行距離|>||311.34km||| | | |5月走行距離|>||311.34km||| |
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