1: 2025-12-30 (火) 19:55:57 なーお  |
現: 2026-02-14 (土) 16:18:37 なーお |
| | |CC:#66ffff 7|CC:#66ffff 土|14.41|1:13:47|5:07|香取市 Mペース12km分割走|| | | |CC:#66ffff 7|CC:#66ffff 土|14.41|1:13:47|5:07|香取市 Mペース12km分割走|| |
| | |CC:#ffccff 8|CC:#ffccff 日|14.00|1:25:40|6:07|[[エニタイム旭店 トレッドミルスローJOG〜サージ:https://connect.garmin.com/app/activity/21796917989]]|| | | |CC:#ffccff 8|CC:#ffccff 日|14.00|1:25:40|6:07|[[エニタイム旭店 トレッドミルスローJOG〜サージ:https://connect.garmin.com/app/activity/21796917989]]|| |
| - | |9|月||||香取市軽LTビルドアップ10km|| | + | |9|月|11.02|58:42|5:20|[[エニタイム神栖大野原店 中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21808009244]]|| |
| - | |10|火||||香取市中強度走12km|●| | + | |10|火|8.44|58:15|6:54|[[エニタイム神栖大野原店 JOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21817914104]]|●| |
| - | |11|水||||香取市LTインターバル2kmx6本|| | + | |11|水||||夜に所用あり、内転筋張りありランオフ|| |
| - | |12|木||||香取市中強度走12km|| | + | |12|木|10.08|54:36|5:25|[[川崎多摩川 中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21839597899]]|| |
| - | |13|金||||ランオフ|●| | + | |13|金|10.27|1:07:14|6:33|[[川崎多摩川 スローJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21849555786]]|●| |
| - | |CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土||||香取市LTインターバル軽め|| | + | |CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土|12.42|1:02:02|5:00|[[香取市 Mペース走10km:https://connect.garmin.com/app/activity/21861040940]]|| |
| - | |CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日||||香取市テーパリングJOG10km|| | + | |CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日||||香取市疲労抜きスローJOG8km|| |
| - | |16|月||||香取市テーパリングJOG9km|| | + | |16|月||||香取市テーパリング中強度走8km|| |
| | |17|火||||香取市テーパリングJOG8km|●| | | |17|火||||香取市テーパリングJOG8km|●| |
| - | |18|水||||夢陸Gamini練習会 LTインターバル軽め|●| | + | |18|水||||夢陸Gamini練習会 Mペース走6km|●| |
| - | |19|木||||香取市軽JOG6km|●| | + | |19|木||||ランオフ|●| |
| - | |20|金|||||●| | + | |20|金||||川崎多摩川JOG6km|●| |
| | |CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土||||ランオフ|●| | | |CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土||||ランオフ|●| |
| | |CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日||||&font(Red){世界遺産姫路城マラソン 目標3:30};|| | | |CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日||||&font(Red){世界遺産姫路城マラソン 目標3:30};|| |
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