2: 2023-04-30 (日) 08:21:47 なーお  |
現: 2023-04-30 (日) 12:23:38 なーお  |
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- | |1/25|水|7.89|46:18|5:52|天王寺区 ランLSD| | + | |25|水|7.89|46:18|5:52|天王寺区 ランLSD| |
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- | |1/30|月||||| | + | |30|月||||| |
- | |1/31|火|10.10|55:42|5:31|香取市 ラン| | + | |31|火|10.10|55:42|5:31|香取市 ラン| |
| |1月走行距離|>||295.48km||| | | |1月走行距離|>||295.48km||| |
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