1: 2025-02-04 (火) 19:13:46 なーお  |
現: 2025-02-04 (火) 19:14:23 なーお |
| - | #region(2025&br;/2月,open){{ | + | #region(2025/2月,open){{ |
| | |TCENTER:|||||c | | |TCENTER:|||||c |
| - | |CENTER:23年7月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h | + | |CENTER:25年2月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| | |CC:#66ffff 1|CC:#66ffff 土||||| | | |CC:#66ffff 1|CC:#66ffff 土||||| |
| - | |CC:#ffccff 2|CC:#ffccff 日||||| | + | |CC:#ffccff 2|CC:#ffccff 日|21.30|1:51:56|5:15|[[一関市 Mペース走17km:https://connect.garmin.com/modern/activity/18163611183]]| |
| - | |3|月||||| | + | |3|月|9.96|54:06|5:26|[[一関市 ショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18172586492]]| |
| - | |4|火||||| | + | |4|火|12.38|1:09:53|5:39|[[一関市 - 1000m/r3分 x4 インターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/18180858385]]| |
| - | |5|水||||| | + | |5|水|10.18|56:23|5:32|[[一関市 中強度〜中低強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/18190494881]]| |
| - | |6|木||||| | + | |6|木|11.04|1:03:15|5:44|[[一関市 クルーズインターバル F2/S1/F1km:https://connect.garmin.com/modern/activity/18199724183]]| |
| - | |7|金||||| | + | |7|金|9.76|54:38|5:36|[[一関市 中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/18208777570]]| |
| | |CC:#66ffff 8|CC:#66ffff 土||||| | | |CC:#66ffff 8|CC:#66ffff 土||||| |
| - | |CC:#ffccff 9|CC:#ffccff 日||||| | + | |CC:#ffccff 9|CC:#ffccff 日|20.20|1:41:52|5:03|香取市 M〜T x10km M x5km 分割走| |
| | |10|月||||| | | |10|月||||| |
| - | |11|火||||| | + | |11|火|10.18|52:26|5:09|香取市 クルーズインターバルF2S1F1km| |
| | |12|水||||| | | |12|水||||| |
| - | |13|木||||| | + | |13|木|10.15|56:36|5:35|[[川崎区 中強度ショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18261458737]]| |
| - | |14|金||||| | + | |14|金|10.05|54:00|5:22|[[川崎区 中強度ビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18270002724]]| |
| | |CC:#66ffff 15|CC:#66ffff 土||||| | | |CC:#66ffff 15|CC:#66ffff 土||||| |
| - | |CC:#ffccff 16|CC:#ffccff 日||||| | + | |CC:#ffccff 16|CC:#ffccff 日|2.08&br;10.02&br;2.05|11:12&br;48:40&br;11:50|5:22&br;4:51&br;5:46|香取市 アップ&br;香取市 Mペース走10km&br;香取市 クールダウン| |
| | |17|月||||| | | |17|月||||| |
| - | |18|火||||| | + | |18|火|8.12|45:18|5:35|[[川崎区 ベリーショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18304594988]]| |
| | |19|水||||| | | |19|水||||| |
| - | |20|木||||| | + | |20|木|6.51|34:05|5:14|[[川崎区 ベリベリショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18323078250]]| |
| - | |21|金||||| | + | |21|金|5.32|35:54|6:45|[[川崎区 スロージョグ5km:https://connect.garmin.com/modern/activity/18331719847]]| |
| | |CC:#66ffff 22|CC:#66ffff 土||||| | | |CC:#66ffff 22|CC:#66ffff 土||||| |
| - | |CC:#ffccff 23|CC:#ffccff 日||||| | + | |CC:#ffccff 23|CC:#ffccff 日|42.20|3:35:24|5:06|[[第10回 姫路城マラソン:https://connect.garmin.com/modern/activity/18350610713]]| |
| | |24|月||||| | | |24|月||||| |
| | |25|火||||| | | |25|火||||| |
| | |26|水||||| | | |26|水||||| |
| - | |27|木||||| | + | |27|木|6.03|32:35|5:24|[[川崎区 中強度走リカバリー:https://connect.garmin.com/modern/activity/18386012905]]| |
| | |28|金||||| | | |28|金||||| |
| - | |CC:#66ffff 29|CC:#66ffff 土||||| | + | |月走行距離|>||207.54 km|18:30:05|| |
| - | |CC:#ffccff 30|CC:#ffccff 日||||| | + | |
| - | |月走行距離|>||.km||| | + | |
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