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現: 2025-06-13 (金) 19:38:21 なーお  |
| | + | #region(1月,open){{ |
| | + | |TCENTER:|||||c |
| | + | |CENTER: 年 月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| | + | |CC:#ffccff 1|CC:#ffccff 日|26.07|2:23:41|5:31|香取市 セミロング26kmEペース| |
| | + | |2|月|10.12|52:08|5:09|香取市 ショートビルド 中強度走| |
| | + | |3|火|9.28|51:13|5:31|[[川崎区 - 400/r1.45 x7 インターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/19313145499]]| |
| | + | |4|水|13.01|1:10:22|5:25|[[川崎多摩川 中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/19324305946]]| |
| | + | |5|木|13.90|1:14:12|5:20|[[川崎鶴見 - 1000mx4/r2.30インターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/19334809547]]| |
| | + | |6|金|12.09|1:03:29|5:15|[[川崎羽田 ショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/19344516375]]| |
| | + | |CC:#66ffff 7|CC:#66ffff 土|25.83|2:18:19|5:21|香取市 丘坂道 中強度走| |
| | + | |CC:#ffccff 8|CC:#ffccff 日|13.01|1:08:37|5:17|香取市 中強度走| |
| | + | |9|月|11.79|1:03:13|5:22|香取市 - 400m/r90s x10インターバル| |
| | + | |10|火||||| |
| | + | |11|水|11.46|1:01:44|5:23|[[川崎〜多摩川Mペース、中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/19394081205]]| |
| | + | |12|木|13.66|1:19:42|5:50|[[川崎鶴見 - ブレイクダウン600/400/300/200:https://connect.garmin.com/modern/activity/19404819589]]| |
| | + | |13|金|10.40|56:26|5:26|香取市 - 坂ダッシュ150m 10本| |
| | + | |CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土||||| |
| | + | |CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日|22.26|2:06:05|5:40|香取市 丘坂道120分低強度走| |
| | + | |16|月|10.06|52:48|5:15|香取市 ショートビルドアップ| |
| | + | |17|火||||| |
| | + | |18|水||||| |
| | + | |19|木||||| |
| | + | |20|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土||||| |
| | + | |CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日||||| |
| | + | |23|月||||| |
| | + | |24|火||||| |
| | + | |25|水||||| |
| | + | |26|木||||| |
| | + | |27|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 28|CC:#66ffff 土||||| |
| | + | |CC:#ffccff 29|CC:#ffccff 日||||| |
| | + | |30|月||||| |
| | + | |31|火||||| |
| | + | | 月走行距離|>|| .km||| |
| | + | }} |
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| | + | #navi(../) |
- ラン記録/2025年/6月 のバックアップ差分(No. All)
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