1: 2025-08-17 (日) 12:14:56 なーお  |
現: 2025-08-17 (日) 13:10:28 なーお |
| | |CC:#ffccff 20|CC:#ffccff 日|14.27|1:16:39|5:22|香取市 2000m/r2m M/T中間走| | | |CC:#ffccff 20|CC:#ffccff 日|14.27|1:16:39|5:22|香取市 2000m/r2m M/T中間走| |
| | |CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 月|25.69|2:41:19|6:17|香取市 丘坂道LSD 160分走| | | |CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 月|25.69|2:41:19|6:17|香取市 丘坂道LSD 160分走| |
| - | |22|火||||| | + | |22|火|5.64|30:47|5:28|香取市 リカバリーラン| |
| - | |23|水||||| | + | |23|水|5.14|42:37|8:17|[[夢陸 400m全力走 x5 +クールダウン:https://connect.garmin.com/modern/activity/19822668894]]| |
| - | |24|木||||| | + | |24|木|7.10|39:09|5:31|[[川崎多摩川 中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/19828304892]]| |
| - | |25|金||||| | + | |25|金|11.02|1:03:11|5:44|[[川崎多摩川 低中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/19838624989]]| |
| - | |CC:#66ffff 26|CC:#66ffff 土||||| | + | |CC:#66ffff 26|CC:#66ffff 土|10.27|56:28|5:30|[[川崎多摩川 中強度〜Tペース走:https://connect.garmin.com/modern/activity/19848055549]]| |
| - | |CC:#ffccff 27|CC:#ffccff 日||||| | + | |CC:#ffccff 27|CC:#ffccff 日|1.02&br;5.00&br;3.73|5:48.6&br;23:15&br;24:47|5:41&br;4:39&br;6:39|足立区 アップ&br;[[北千住マラソン5K:https://connect.garmin.com/modern/activity/19859373168]]&br;[[足立区 ダウンジョグ:https://connect.garmin.com/modern/activity/19859559425]]| |
| - | |28|月||||| | + | |28|月|10.03|53:09|5:18|香取市 中強度走| |
| - | |29|火||||| | + | |29|火|13.05|1:12:33|5:33|香取市 中低強度走| |
| - | |30|水||||| | + | |30|水|11.95|1:03:19|5:18|[[川崎多摩川 中強度/Tペース:https://connect.garmin.com/modern/activity/19889172335]]| |
| - | |31|木||||| | + | |31|木|11.83|1:04:47|5:29|[[川崎多摩川 - 400/r90s インターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/19900138706]]| |
| - | |月走行距離|>||km||| | + | |月走行距離|>||343.86km|32:40:43|| |
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