xpwiki バックアップ : ラン記録/2026年/2月の変更点

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+#region(2月,open){{
+|TCENTER:|||||c
+|CENTER:　年　月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|アトルバ&br;スタチン休薬|h
+|CC:#ffccff 1|CC:#ffccff 日||||&font(Red){旭市飯岡しおさいマラソン 目標100分切};||
+|2|月||||香取市JOG6km||
+|3|火||||香取市中強度走13km|●|
+|4|水||||香取市LTインターバル2kmx3本||
+|5|木||||香取市中強度走13km||
+|6|金||||香取市中強度走13km||
+|CC:#66ffff 7|CC:#66ffff 土||||香取市中強度走13km||
+|CC:#ffccff 8|CC:#ffccff 日||||||
+|9|月||||香取市軽LTビルドアップ10km||
+|10|火||||香取市中強度走12km|●|
+|11|水||||香取市LTインターバル2kmx6本||
+|12|木||||香取市中強度走12km||
+|13|金||||ランオフ|●|
+|CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土||||香取市LTインターバル軽め||
+|CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日||||香取市テーパリングJOG10km||
+|16|月||||香取市テーパリングJOG9km||
+|17|火||||香取市テーパリングJOG8km|●|
+|18|水||||ランオフ|●|
+|19|木||||香取市軽JOG6km|●|
+|20|金|||||●|
+|CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土||||ランオフ|●|
+|CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日||||&font(Red){世界遺産姫路城マラソン 目標3:30};||
+|23|月||||ランオフ||
+|24|火||||||
+|25|水||||||
+|26|木||||||
+|27|金||||||
+|CC:#66ffff 28|CC:#66ffff 土||||||
+|　月走行距離|>||　.km||||
+}}
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