2: 2026-02-14 (土) 16:18:37 なーお  |
現: 2026-02-23 (月) 18:08:36 なーお |
| | |9|月|11.02|58:42|5:20|[[エニタイム神栖大野原店 中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21808009244]]|| | | |9|月|11.02|58:42|5:20|[[エニタイム神栖大野原店 中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21808009244]]|| |
| | |10|火|8.44|58:15|6:54|[[エニタイム神栖大野原店 JOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21817914104]]|●| | | |10|火|8.44|58:15|6:54|[[エニタイム神栖大野原店 JOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21817914104]]|●| |
| - | |11|水||||夜に所用あり、内転筋張りありランオフ|| | + | |CC:#ffccff 11|CC:#ffccff 水||||夜に所用あり、内転筋張りありランオフ|| |
| | |12|木|10.08|54:36|5:25|[[川崎多摩川 中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21839597899]]|| | | |12|木|10.08|54:36|5:25|[[川崎多摩川 中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21839597899]]|| |
| | |13|金|10.27|1:07:14|6:33|[[川崎多摩川 スローJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21849555786]]|●| | | |13|金|10.27|1:07:14|6:33|[[川崎多摩川 スローJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21849555786]]|●| |
| | |CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土|12.42|1:02:02|5:00|[[香取市 Mペース走10km:https://connect.garmin.com/app/activity/21861040940]]|| | | |CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土|12.42|1:02:02|5:00|[[香取市 Mペース走10km:https://connect.garmin.com/app/activity/21861040940]]|| |
| - | |CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日||||香取市疲労抜きスローJOG8km|| | + | |CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日||||ランオフ|| |
| - | |16|月||||香取市テーパリング中強度走8km|| | + | |16|月|5.88|31:15|5:19|香取市テーパリング中強度走|| |
| - | |17|火||||香取市テーパリングJOG8km|●| | + | |17|火||||ランオフ|| |
| - | |18|水||||夢陸Gamini練習会 Mペース走6km|●| | + | |18|水|7.01|37:31|5:21|香取市 中強度走ショートビルドアップ|●| |
| | |19|木||||ランオフ|●| | | |19|木||||ランオフ|●| |
| - | |20|金||||川崎多摩川JOG6km|●| | + | |20|金|3.16&br;2.95|20:32&br;17:14|6:30&br;5:51|[[川崎多摩川JOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21921599515]]&br;[[川崎多摩川 JOG、WSx3:https://connect.garmin.com/app/activity/21921806837]]|●| |
| | |CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土||||ランオフ|●| | | |CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土||||ランオフ|●| |
| - | |CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日||||&font(Red){世界遺産姫路城マラソン 目標3:30};|| | + | |CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日|42.195|3:43:39|5:18|第11回 世界遺産姫路城マラソン2026 [[ブログ:http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=841]] [[Garmin:https://connect.garmin.com/app/activity/21944142444]]|| |
| - | |23|月||||ランオフ|| | + | |CC:#ffccff 23|CC:#ffccff 月||||ランオフ|| |
| | |24|火|||||| | | |24|火|||||| |
| | |25|水|||||| | | |25|水|||||| |
| - | |26|木|||||| | + | |26|木|7.30|44:37|6:07|[[諏訪湖JOG〜低強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21985950461]]|| |
| | |27|金|||||| | | |27|金|||||| |
| - | |CC:#66ffff 28|CC:#66ffff 土|||||| | + | |CC:#66ffff 28|CC:#66ffff 土|8.06|42:38|5:17|香取市 中〜低強度走|| |
| - | | 月走行距離|>|| .km|||| | + | | 月走行距離|>||203.22km|18:24:13||| |
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