xpwiki バックアップ : ラン記録/2026年/6月の変更点

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--- 2: 2026-06-21 (日) 19:24:07 なーお
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 |CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土|21.88|2:31:38|6:56|[[一関市 厳美渓 LSD HR100 脂肪燃焼促進:https://connect.garmin.com/app/activity/23227394063]]||
 |CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日|23.01 |2:48:34|7:20|[[一関市 厳美渓 ケトジェニックラン LSD:https://connect.garmin.com/app/activity/23239706952]]||
-|15|月|21.80|2:15:04|6:12|[[一関市 厳美渓 ケトジェニックJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/23251276014]]||
+|15|月|21.80|2:15:04|6:12|[[一関市 厳美渓 ケトジェニックJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/23251276014]]&br;強い筋肉痛の初日||
 |16|火||||||
 |17|水|17.03|1:55:07|6:46|[[一関市　厳美渓 ラン＆ウォーク:https://connect.garmin.com/app/activity/23275140616]]||
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 |19|金|19.61|2:10:53|6:40|[[一関市 ケトジェニックJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/23299582724]]|●|
 |CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土|21.25|2:14:28|6:20|[[一関市 厳美渓ケトジェニック JOG:https://connect.garmin.com/app/activity/23310678452]]||
-|CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日|20.44|2:08:43|6:18|[[成田市 ランナーズハイ練習会:https://connect.garmin.com/app/activity/23322887137]]|●|
+|CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日|20.44|2:08:43|6:18|[[成田市 ランナーズハイ練習会:https://connect.garmin.com/app/activity/23322887137]]||
 |22|月|18.03|1:52:04|6:13|香取市 ケトジェニックJOG|●|
-|23|火|8.12|45:59|5:40|香取市 中強度走|●|
+|23|火||||血液検査ランオフ|●|
-|24|水||||Dr.STOPランオフ|●|
+|24|水|8.12|45:59|5:40|香取市 中強度走&br;主治医からDr.STOPの直電|●|
 |25|木||||Dr.STOPランオフ|●|
 |26|金||||Dr.STOPランオフ|●|
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 |29|月|||||●|
 |30|火|||||●|
-|31|水|||||●|
 |月走行距離|>||403.67 km|43:45:45|||
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ラン記録/2026年/6月のバックアップ差分(No. All)
- 1: 2026-06-21 (日) 18:52:37 なーお
- 2: 2026-06-21 (日) 19:24:07 なーお
- 現: 2026-06-27 (土) 13:30:17 なーお

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