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- ラン記録/2022/11月 (923d) [ 2022年11月のブログ ]2022年11月のブログ + 11月22年11月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1火2水3木4金8.170:44:545:30香取市 ラン5土10.120:53:335:17香取市 ラン6日10.120:53:155:16香取市 ラン7月8火10.150:55:195:27香取市 ラン ビルドアップ9水10.151:00:105:56香取市 ランLSD+サージ10木11金7.140:37:595:19小山市 ラン12土13日42.1953:44:065:19つくばマラ...
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