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- ラン記録/2023/8月 (671d) [ 2023年8月のブログ ]...水14.181:19:315:37香取市 ラン3木12.131:04:165:18香取市 ラン Tペース3+1キロ4金5土21.552:11:546:07香取市 ラン 週末ロング走6日10.0958:425:49香取市 ラン フォーム動画撮影7月8.9055:476:16香取市 - 坂ダッシュ150m 10本8火13.041:16:415:53香取市 ラン9水7.9241:255:14香取市 シャワーラン Mペース10木11.671:12:026:11香取市 - ウッソ400 インターバル11...
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