Backlinks for: ラン記録/2025年/1月 :: なーおんWEB

-  2025/2月25年2月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1土2日21.301:51:565:15一関市 Mペース走17km3月9.9654:065:26一関市 ショートビルドアップ4火12.381:09:535:39一関市 - 1000m/r3分 x4 インターバル5水10.1856:235:32一関市 中強度〜中低強度走6木11.041:03:155:44一関市 クルーズインターバル F2/S1/F1km7金9.7654:385:36一関市 中強度走8土9日20...

... リカバリー25火10.0853:125:17香取市 中強度走26水27木13.061:08:145:13香取市 中強度走28金10.1455:445:30香取市 中低強度走29土30日30.032:41:385:23香取市 中強度走ロング31月10.1153:145:16香取市 中強度走 ショートビルドアップ月走行距離241.55 km21:11:05 Prev Next ラン記録/2025年

...m*719土15.021:21:415:26郡山市 中強度走20日15.431:26:425:37郡山市 中低強度走21月5.7330:325:20郡山市 疲労抜き？22火23水10.9058:035:19郡山市 小雨中強度走24木13.151...:535:20香取市 中強度走、ショートビルドアップ月走行距離300.24 km27:11:36 Prev2月 Next1月 Home

-  5月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1木13.631:14:305:28郡山市 中低強度走2金13.341:14:145:34郡山市 - 400/r90s x7　インターバル3土30.052:56:025:51香取市 低強度走、暑熱順化4日5月13.041:15:495:49香取市 低強度走6火9.6756:455:52香取市 - 坂ダッシュ150m/r90s 7本7水8木13.231:10:495:21郡山市 中強度走+遅めTペース3km9金10.181:0...