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ラン記録/2024/8月
をテンプレートにして作成
xpwiki
:ラン記録/2024/8月 をテンプレートにして作成
開始行:
[[2024年8月のブログ:http:///modules/dblog1/index.php?req_...
#region(8月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|木|13.20|1:12:09|5:28|[[津市久居 ショートビルドアップ...
|2|金||||コロナ療養|
|CC:#66ffff 3|CC:#66ffff 土||||コロナ療養|
|CC:#ffccff 4|CC:#ffccff 日||||コロナ療養|
|5|月||||コロナ療養|
|6|火|6.38|38:20|6:01|[[津市 コロナ明け様子見ラン:https:/...
|7|水|10.02|59:52|5:59|[[津市久居 中低強度走:https://conn...
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|CC:#ffccff 11|CC:#ffccff 日|||||
|12|月|||||
|13|火|24.01|2:26:16|6:05|香取市 低強度145分ロング走|
|14|水|10.75|1:05:22|6:05|香取市 - ウッソ400 インターバル|
|15|木|14.14|1:19:10|5:36|香取市 中強度走|
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|19|月|13.02|1:18:59|6:04|香取市 中低強度走〜低強度ジョグ|
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|21|水|13.05|1:10:38|5:25|香取市 中強度走|
|22|木||||ホテル予約2/22~24|
|23|金|13.07|1:12:42|5:34|香取市 中強度走|
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|27|火|13.07|1:12:44|5:34|香取市 中強度走|
|28|水|13.26|1:17:14|5:49|[[桑名市 中低強度走:https://con...
|29|木|11.06|1:01:38|5:34|香取市 - 400/r105s x8 インター...
|30|金|||||
|31|土|30.09|2:59:45|5:59|香取市 180分走/キロ6分|
|月走行距離|>||321.91 km|31:27:53||
}}
#navi(../)
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