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ラン記録/2025年/12月
をテンプレートにして作成
xpwiki
:ラン記録/2025年/12月 をテンプレートにして作成
開始行:
#region(12月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|月|10.14|56:16|5:33|香取市 中強度走、還元型コエンザイ...
|2|火|5.97|37:40|6:18|香取市 リカバリー&br;疲労ありスタチ...
|3|水|9.10|46:30|5’30|[[夢陸Gemini練習会 1000/800/500 イ...
|4|木||||ランオフ|
|5|金||||[[川崎多摩川 坂ダッシュ8〜10本:https://connect.g...
|CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土||||香取市ロング走LSD30k|
|CC:#ffccff 7|CC:#ffccff 日||||香取市中強度走|
|8|月||||香取市中強度走|
|9|火||||香取市中強度走／スタチン休薬1日|
|10|水||||Gemini練習会 1km4本|
|11|木||||ランオフ|
|12|金||||香取市中強度走|
|CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土||||香取市中強度走|
|CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日||||香取小江戸マラソン10K 11...
|15|月||||エニタイム古川？|
|16|火||||エニタイム盛岡菜園／スタチン休薬1日|
|17|水||||移動／夜Gemini練習会 1km4本|
|18|木||||ランオフ|
|19|金||||川崎多摩川 坂ダッシュ8〜10本|
|CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土||||仕事でロング走不可／川崎...
|CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日||||仕事でロング走不可／川崎...
|22|月||||川崎多摩川ラン|
|23|火||||川崎多摩川ラン|
|24|水||||川崎多摩川ラン 1km5本|
|25|木||||川崎多摩川ラン|
|26|金||||ランオフ|
|CC:#66ffff 27|CC:#66ffff 土||||香取市中強度走|
|CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日||||香取市ロング走LSD 32km|
|29|月||||ランオフ|
|30|火||||香取市中強度走|
|31|水||||香取市 1km5本|
|月走行距離|>||.km|||
}}
- 趣味のはなし ： マラソン
#navi(../)
終了行:
#region(12月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|月|10.14|56:16|5:33|香取市 中強度走、還元型コエンザイ...
|2|火|5.97|37:40|6:18|香取市 リカバリー&br;疲労ありスタチ...
|3|水|9.10|46:30|5’30|[[夢陸Gemini練習会 1000/800/500 イ...
|4|木||||ランオフ|
|5|金||||[[川崎多摩川 坂ダッシュ8〜10本:https://connect.g...
|CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土||||香取市ロング走LSD30k|
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|8|月||||香取市中強度走|
|9|火||||香取市中強度走／スタチン休薬1日|
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|12|金||||香取市中強度走|
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|16|火||||エニタイム盛岡菜園／スタチン休薬1日|
|17|水||||移動／夜Gemini練習会 1km4本|
|18|木||||ランオフ|
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|23|火||||川崎多摩川ラン|
|24|水||||川崎多摩川ラン 1km5本|
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|26|金||||ランオフ|
|CC:#66ffff 27|CC:#66ffff 土||||香取市中強度走|
|CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日||||香取市ロング走LSD 32km|
|29|月||||ランオフ|
|30|火||||香取市中強度走|
|31|水||||香取市 1km5本|
|月走行距離|>||.km|||
}}
- 趣味のはなし ： マラソン
#navi(../)
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ラン記録/2025年/12月
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