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ラン記録/2026年/5月
をテンプレートにして作成
xpwiki
:ラン記録/2026年/5月 をテンプレートにして作成
開始行:
#region(5月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|金|14.18|1:32:42|6:32|[[盛岡市雫石川 スローJOG:https:/...
|CC:#66ffff 2|CC:#66ffff 土|6.30|40:05|6:22|[[須賀川市 JO...
|CC:#ffccff 3|CC:#ffccff 日|31.57|3:40:39|6:59|香取市 LSD...
|4|月|6.00|44:01|7:20|エニタイム旭店 リカバリー|●|
|5|火|13.04|1:10:07|5:23|香取市 中強度走||
|6|水||||||
|7|木||||||
|8|金|13.03|1:23:35|6:25|香取市 スローJOG〜普通のJOG||
|CC:#66ffff 9|CC:#66ffff 土||||||
|CC:#ffccff 10|CC:#ffccff 日|6.64|43:59|6:38|[[長崎市 稲...
|11|月||||||
|12|火|10.94|1:10:09|6:25|[[下妻市 砂沼Jog:https://connec...
|13|水|11.32|1:11:37|6:20|[[下妻市 砂沼Jog:https://connec...
|14|木|11.31|1:12:20|6:24|[[下妻市 砂沼スローJOG:https://...
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|CC:#66ffff 16|CC:#66ffff 土|12.95|1:20:52|6:15|[[下妻市 ...
|CC:#ffccff 17|CC:#ffccff 日|9.77&br;10.24|58:35&br;1:07:...
|18|月||||||
|19|火||||||
|20|水|15.23|1:37:36|6:25|[[下妻市 砂沼スローJOG〜低強度...
|21|木|15.17|1:36:52|6:23|[[下妻市 砂沼 スローJOG〜低強度...
|22|金|11.30|1:04:28|5:42|[[下妻市 砂沼 強雨雲接近中 シャ...
|CC:#66ffff 23|CC:#66ffff 土|8.63|56:03|6:30|[[下妻市 砂...
|CC:#ffccff 24|CC:#ffccff 日|9.00|59:47|6:38|[[郡山市開成...
|25|月|16.07|1:38:36|6:08|[[盛岡市雫石川 スローJOG〜中強...
|26|火|16.05|1:35:00|5:55|[[盛岡市 雫石川 JOG〜低強度〜中...
|27|水|16.06|1:44:26|6:30|[[盛岡市 雫石川スローJOG:https:...
|28|木|16.02|1:40:45|6:18|[[盛岡市 雫石川 スローJOG〜低強...
|29|金|16.25|1:52:55|6:57|[[盛岡市 雫石川 LSD HR100:https...
|CC:#66ffff 30|CC:#66ffff 土|16.08|1:40:53|6:16|[[盛岡市 ...
|CC:#ffccff 31|CC:#ffccff 日|17.26|1:42:03|5:55|[[一関市 ...
|月走行距離|>||356.38km|37:40:49|||
}}
- 趣味のはなし ： マラソン
#navi(../)
終了行:
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|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|金|14.18|1:32:42|6:32|[[盛岡市雫石川 スローJOG:https:/...
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|4|月|6.00|44:01|7:20|エニタイム旭店 リカバリー|●|
|5|火|13.04|1:10:07|5:23|香取市 中強度走||
|6|水||||||
|7|木||||||
|8|金|13.03|1:23:35|6:25|香取市 スローJOG〜普通のJOG||
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|月走行距離|>||356.38km|37:40:49|||
}}
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