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ラン記録/2026年/7月
をテンプレートにして作成
xpwiki
:ラン記録/2026年/7月 をテンプレートにして作成
開始行:
#region(7月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|水|17.05|1:55:40|6:47|[[一関市 厳美渓 スローJOG〜サー...
|2|木|12.33|1:23:38|6:47|[[一関市 厳美渓 JOG ＆ウォーク:h...
|3|金|19.95|2:09:22|6:29|[[一関市 厳美渓2.5周 JOG ＆ウォ...
|CC:#66ffff 4|CC:#66ffff 土|17.29|1:58:12|6:50|[[一関市 ...
|CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日|26.28|3:04:31|7:01|[[一関市 ...
|6|月|15.75|1:45:50|6:43|[[一関市 厳美渓 ファルトレク？45...
|7|火|17.02|1:41:11|5:57|[[一関市 厳美渓 JOG〜低〜中強度...
|8|水||||左膝痛ランオフ|●|
|9|木|17.07|1:57:02|6:51|[[一関市 厳美渓JOG＆ウォーク:htt...
|10|金|14.09|1:29:34|6:21|[[一関市 厳美渓JOG＆ウォーク+1k...
|CC:#66ffff 11|CC:#66ffff 土||||左膝痛ランオフ|●|
|CC:#ffccff 12|CC:#ffccff 日||||||
|13|月||||||
|14|火||||||
|15|水||||||
|16|木||||||
|17|金||||||
|CC:#66ffff 18|CC:#66ffff 土||||||
|CC:#ffccff 19|CC:#ffccff 日||||||
|20|月||||||
|21|火||||||
|22|水||||||
|23|木||||||
|24|金||||||
|CC:#66ffff 25|CC:#66ffff 土||||||
|CC:#ffccff 26|CC:#ffccff 日||||||
|27|月||||||
|28|火||||||
|29|水||||||
|30|木||||||
|31|金||||||
|月走行距離|>||.km||||
}}
- 趣味のはなし ： マラソン
#navi(../)
終了行:
#region(7月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|水|17.05|1:55:40|6:47|[[一関市 厳美渓 スローJOG〜サー...
|2|木|12.33|1:23:38|6:47|[[一関市 厳美渓 JOG ＆ウォーク:h...
|3|金|19.95|2:09:22|6:29|[[一関市 厳美渓2.5周 JOG ＆ウォ...
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|CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日|26.28|3:04:31|7:01|[[一関市 ...
|6|月|15.75|1:45:50|6:43|[[一関市 厳美渓 ファルトレク？45...
|7|火|17.02|1:41:11|5:57|[[一関市 厳美渓 JOG〜低〜中強度...
|8|水||||左膝痛ランオフ|●|
|9|木|17.07|1:57:02|6:51|[[一関市 厳美渓JOG＆ウォーク:htt...
|10|金|14.09|1:29:34|6:21|[[一関市 厳美渓JOG＆ウォーク+1k...
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|月走行距離|>||.km||||
}}
- 趣味のはなし ： マラソン
#navi(../)
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ラン記録/2026年/7月
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