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ラン記録/2024/6月
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ラン記録
/
2024
/6月
2024年6月のブログ
-
月
24年6月
日付
曜日
距離(km)
タイム
平均ペース
/km
備考
1
土
11.76
1:02:16
5:18
尼崎市 中強度走
2
日
11.96
1:04:22
5:23
尼崎市 Eペース中強度走
3
月
12.03
1:03:23
5:16
尼崎市 中強度走
4
火
14.36
1:12:37
5:03
香取市 高強度Tペース2+2km、中強度走
5
水
6.71
47:32
7:05
香取市 ゆるジョグ、ヒルトレ
6
木
14.13
1:15:05
5:19
香取市 中強度走
7
金
8
土
21.18
1:46:26
5:01
東京都北区赤羽マラソン ハーフ
9
日
10
月
11
火
14.12
1:14:02
5:14
香取市 中強度走
12
水
10.05
54:25
5:25
香取市 中強度走
13
木
14
金
14.19
1:15:44
5:20
香取市 中の中強度走
15
土
14.18
1:15:02
5:17
香取市 中強度走、
フォーム動画
撮影
16
日
30.63
3:01:00
5:54
香取市 中〜低強度ロング走
17
月
12.23
1:15:10
6:09
香取市 - 坂ダッシュ150m 10本
18
火
19
水
20
木
13.83
1:13:09
5:17
盛岡市 中強度走+1kmTT失敗
21
金
13.52
1:14:44
5:32
盛岡市 中強度走遅め
22
土
13.82
1:14:58
5:25
盛岡市 1kmTT 〜中強度走
23
日
33.39
3:27:55
6:14
盛岡市~小岩井農場 210分ロング登坂ジョグ
24
月
25
火
13.58
1:13:41
5:26
盛岡市 中強度走
26
水
13.41
1:10:39
5:16
盛岡市 Tペース1.7+1.3km +中強度走
27
木
28
金
29
土
30
日
14.20
1:15:33
5:19
雫石町 鶯宿温泉 中強度走
月走行距離
303.30km
27:57:42
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ラン記録/2024
Last-modified: 2024-06-09 (日) 09:12:02 (JST) (363d) by なーお