2024年5月のブログ
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| | 5月 | 年月
日付 | 曜日 | 距離(km) | タイム | 平均ペース
/km | 備考 | | 1 | 水 | | 2 | 木 | | 3 | 金 | 14.19 | 1:17:51 | 5:29 | 川崎区 中強度走 | | 4 | 土 | | 5 | 日 | | 6 | 月 | 22.67 | 2:03:40 | 5:27 | 香取市 中強度Eペース120分ロング走 | | 7 | 火 | | 8 | 水 | | 9 | 木 | | 10 | 金 | 14.20 | 1:12:59 | 5:08 | 香取市 Ｔペース4km、中強度E〜快調走 | | 11 | 土 | 30.18 | 3:00:09 | 5:58 | 香取市 ロング走180分 | | 12 | 日 | 10.15 | 55:57 | 5:31 | 香取市 中強度走 | | 13 | 月 | | 14 | 火 | 11.52 | 1:07:28 | 5:51 | 台東区〜皇居ラン | | 15 | 水 | 14.11 | 1:11:57 | 5:06 | 香取市 Ｔペース4km +中強度走 | | 16 | 木 | 7.57 | 43:08 | 5:42 | 香取市 ラン | | 17 | 金 | 14.21 | 1:12:36 | 5:07 | 香取市 中強度走 エンドルフィンスピード4 | | 18 | 土 | 10.13 | 55:33 | 5:29 | 香取市 中強度走Eペース | | 19 | 日 | 3.51
5.00 | 20:32
22:33 | 5:51
4:31 | 足立区 アップ
第45回 北千住マラソン 5km | | 20 | 月 | | 21 | 火 | 14.19 | 1:14:29 | 5:15 | 香取市 中強度走 | | 22 | 水 | 13.76 | 1:13:19 | 5:20 | 豊田市 中強度走 | | 23 | 木 | | 24 | 金 | 12.05 | 1:08:08 | 5:39 | 名古屋城 Eペース走 | | 25 | 土 | 5.39
4.93 | 31:32
23:40 | 5:51
4:48 | 千代田区 アップ
皇居ラン 会社のイベント | | 26 | 日 | 30.08 | 2:58:16 | 5:56 | 香取市 180分走 | | 27 | 月 | 11.24 | 1:04:20 | 5:43 | 桑名市 Eペース走 | | 28 | 火 | | 29 | 水 | 14.23 | 1:14:03 | 5:12 | 桑名市 中強度走Mペース | | 30 | 木 | 12.42 | 1:07:34 | 5:26 | 桑名市 Eペース走 | | 31 | 金 | | 月走行距離 | 275.74km | 25:19:45 |
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初版日時: 2024-05-12 (日) 11:05:29
最終更新: 2024-05-12 (日) 11:05:29 (JST) (391d) by なーお
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