xpwiki : ラン記録/2024/6月2024年6月のブログ - なーおんWEB

2024年6月のブログ

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24年6月日付	曜日	距離(km)	タイム	平均ペース /km	備考
1	土	11.76	1:02:16	5:18	尼崎市中強度走
2	日	11.96	1:04:22	5:23	尼崎市 Eペース中強度走
3	月	12.03	1:03:23	5:16	尼崎市中強度走
4	火	14.36	1:12:37	5:03	香取市高強度Ｔペース2+2km、中強度走
5	水	6.71	47:32	7:05	香取市ゆるジョグ、ヒルトレ
6	木	14.13	1:15:05	5:19	香取市中強度走
7	金
8	土	21.18	1:46:26	5:01	東京都北区赤羽マラソン　ハーフ
9	日
10	月
11	火	14.12	1:14:02	5:14	香取市中強度走
12	水	10.05	54:25	5:25	香取市中強度走
13	木
14	金	14.19	1:15:44	5:20	香取市中の中強度走
15	土	14.18	1:15:02	5:17	香取市中強度走、フォーム動画撮影
16	日	30.63	3:01:00	5:54	香取市中〜低強度ロング走
17	月	12.23	1:15:10	6:09	香取市 - 坂ダッシュ150m 10本
18	火
19	水
20	木	13.83	1:13:09	5:17	盛岡市中強度走+1kmTT失敗
21	金	13.52	1:14:44	5:32	盛岡市中強度走遅め
22	土	13.82	1:14:58	5:25	盛岡市 1kmTT 〜中強度走
23	日	33.39	3:27:55	6:14	盛岡市～小岩井農場 210分ロング登坂ジョグ
24	月
25	火	13.58	1:13:41	5:26	盛岡市中強度走
26	水	13.41	1:10:39	5:16	盛岡市 Tペース1.7+1.3km +中強度走
27	木
28	金
29	土
30	日	14.20	1:15:33	5:19	雫石町鶯宿温泉中強度走
月走行距離		303.30km		27:57:42

趣味のはなし：マラソン

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初版日時: 2024-06-09 (日) 09:12:02

最終更新: 2024-06-09 (日) 09:12:02 (JST) (513d) by なーお

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