10月の声とともに、2017~2018年のマラソンシーズンが始まりました。

シーズン初めは、昨年と同じく職場の仲間と白井梨マラソン、10Kmの部です。　仲間は10Kmが１人5Km１人でした。

昨年は10km初レースで、フォームが定まっておらずスピードが出ずに46分56秒。　今年は大転子ランニングで46分を目標に走りました。結果、71秒短縮し、45分45秒の自己ベスト更新です。

種目別順位 66/490
総合順位 277/1826

GPSログ

ゴール後は恒例の梨をほおばります。

レース中に心拍数を初めて計測しましたが、10kmはさすがにキツイですね。レッドゾーンに張り付いてます。

今後の予定は、来週10/7(土)の東京30km、3週間後の10/29 水戸黄門漫遊マラソン（フル）、11/12成田POPラン（ハーフ）、12/3第12回 湘南国際マラソン（フル）・・　と続きます。　何としても、フルサブ３．５を達成したいです！

今日は暑かったけど、北区赤羽マラソン（ハーフ）を走ってきました。

• 赤羽駅から徒歩15分で会場へ。途中の橋の上から気持ち良さそうな深緑の堤防をパチリ
  

• 会場は京浜東北線のガード下
  

　この時期暑いのに、なぜか11時スタートと遅くて走り終わる頃は太陽を真上から浴びながらのガマン大会に。　駐車場へのアプローチ通路の開門時間が遅いから仕方ないのかな。
　今回、最近マイブームの走法をハーフで試してみました。シューズは、Tarther Zeal 5 wide。
　タイムは1時間46分34秒と、ベストタイムから11分も遅い結果。だってねえ、暑かったんですよ！　予報では最高気温30度だもの。

• GPS
  （Garmin）
  （JOGNOTE）

　中間地点あたりから呼吸が辛くなり、ペースダウン。　でもピッチを落とさないように粘って、最後の1キロはきちんとバネを使ってラストスパート出来たのは収穫です。

• 年齢別3位！笑　　前から1割あたりなら満足の結果です。
  

• 後半ダレてペースが落ちている証拠。まあ仕方ないですね。結構ガンバりました。
  

　この大会は、コンパクトながら運営が手馴れていて、計測チップで結果もすぐに印刷してくれるし、参加賞のタオルはあるし、おまけに参加料金がハーフで3,200円と安い！　この時期以外にも開催しているようなので、次は別の時期に走りたいですね。　スタッフの皆様、ありがとうございました。

　Tornadefly（オリジナルP1000版)に、ツィーターを付加してみるテストをしています。

　選んだツイーターは、Dayton AudioのND25FA-4。
横浜ベイサイドネットの通販で、10%オフセールで税抜き1本1,872円。　送料が500円で時間指定で配達してくれるので、単身赴任の身にはとても助かります。

また、Dayton Audioのサイトには、ZMAやFRD形式のデータが公開されていますので、Speaker Workshopにインポートしてみました。2KHz以上が見事にフラットで、位相特性もクセがなく能率も高い。　これで2千円程度で買えるなんてコスパ最高です。

　納品されたので早速開梱。高級感こそありませんがプレーンなデザインは好感が持てますね。

　とりあえず、手元にある限られたパーツで試してみましょう。　まずは1.56μFと1μFの２種類でSpeaker Workshop でシミュってみました。0.5mHは低い方のカットのために入れているだけで、特性上はほとんど効いておらず6db/Octです。音出しの結果、1μFで十分、もう少し小さくても良いかもです。

ここまできてようやく取り付けです。接続状況はこんなんで何とも試作感満載ですね。FostexのコンデンサCS1.0が4千円近くするので一番高価なパーツだったりします。

　音出し3時間程度でエージング途中ですが、なかなか良いです。　上級クラスほどの解像度や音場感は出ませんが、特性通りクセが無く、コンデンサ容量を変えた成りに音が素直に変わってくれます。　位相特性にクセがあるとこうは行かないのです。　欲を言えばもう少し制動感がほしいですね。

　来年の塩ビ管スピーカーのオフ会までに、ユニット特性の実測とシミュレーションを行い、きっちり煮詰めていこうと思います。　その頃までにはバッフル板も交換してツィーターをインストールできるでしょう。

　１週間の米沢出張から帰宅し、subako-exに付けたFE103Eのエージングを進めています。　某氏から教えていただいた、必殺「強制加速エージング」法。

　人差し指と中指を交互に震わせて、爪の面をコーン紙にコツコツ当てる・・　高価なユニットでは勇気が出ませんが、FE103Eくらいの値段なら万一凹んでも、気持ちはそれほど凹まずにすむかも。

　これ、結構良いです。　私は音を出しながらやってますが、　数日しかまともに音だししてませんが、大分こなれてきました。

　一方、ツイーター（DAYTON）ND20FA-6とのつながりですが、現在は6db／Octで、ツイーター側にコンデンサ3.2μFのみ、　フルレン ジ側に　コイル0.68mHのみで、逆相で綺麗に繋がっています。　クロスの７Khz付近が少々高めですがツイーターを２dbくらい落とすか、 FE103E側のコイルを少し大きくすればよいかもしれません。
　700Hz以上の中域?中高域の平坦さは恐れ入りました。　さすがにFOSの代表選手、FE103Eだけのことはあります。　中低域?中域が暴れています。　大口径3D-スパイラルの宿命でしょうか。

　音質のほうも、FE88ES-Rほど音場を見通す解像度は得られませんが、意外に明るく色気があって、中低域の躍動感もそこそこあって、いい感じ です。　　低域を更に厚く出すために、コンテスト用の箱には後ろに別のユニット（これもフルレンジ）を付けて、中域以上をネットワークで切る予定。

　だんだん、構想が膨らんできました。

　今シーズン最後の大会第7回 古河はなももマラソンを走ってきました。

　昨年は大失速で、今年こそはコースベストを出そうと思って臨みました。
　１月の館山で腕振りに頼りすぎてハムストリングスに負担がかかり大失速。　今回はその反省から、SSCにゆだね過ぎて太ももを使い過ぎて30km以降で失速してしまいました。

• Fブロックからのスタート

グロス3時間39分57秒、ネット3時間38分22秒。結果的にはどうにか自己コースベスト更新してました。でも頑張った感以外は嬉しくない内容。

• GPSログ
  (Garmin)(JogNote)

タイムリスト この記録は速報(参考記録)です

頑張った達成感だけはあった。

途中までの心拍数ですでに最大166、最後まで持つわけないですね。

　12月の湘南国際でサブ3.5を出した時の走りが、いかに絶妙なバランスの上に成り立っていた結果だったのかを思い知りました。秋から始まる来シーズンに向けて、あの時の絶妙なバランスの良い走りをいつも出来るように、練習してゆきたいと思います。

• 趣味のはなし： マラソン

館山若潮マラソン、完走しました。

目標タイムは3時間35分。途中の登りでペースダウンしても、ほかをキロ5分ペースで刻めば達成できるタイムに設定。

前半はしっかりペースを刻めて、理想的な展開。しかし登り下りでピッチの維持に足を使った模様で。

35キロ過ぎで両ひざが攣ってタイムロス。コムレケア（芍薬甘草湯）飲んで効くまでペース上げられず、3時間44分13秒。昨年の記録に及ばずでした。
http://smart.jognote.com/notes/54041513

ランナーズアップデート

スタート前、3時間半グループの最前列付近

ゴール後に、今年も応援にきてくれた、集まれ塩ビ管スピーカーの、たてちゅうさんが撮ってくれました

3時間44分13秒

次の、3月の古河はなももマラソンまでに修正すべき点がたくさんできました。

なお、今回はAGCグループメンバー13名参加し、全員完走できました。　これも、応援や場所確保などご一緒いただいたJNCさんのサポートのおかげです。本当にありがとうございました。

コイズミ無線ネットで買い物していたら、なにやら気になる一文が。。

イベント紹介 ＞ STEREO 8月号付録 FOSTEX製8cmユニット試聴会

おおーっと！　今年も付録が。　それもFostexから8cmメタルコーン。　これは5月21日（土） 13:00～15:00の視聴会に行かなきゃ

他のサイト等ではまだ告知を目にしていないので、この視聴会の連絡が初告知でしょうか。

気になるコンテストがあるのかどうなのかは、今の段階では情報が少ないですが、何となくありそうですね。

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