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| | 8月 | 22年8月
日付 | 曜日 | 距離(km) | タイム | 平均ペース
/km | 備考 | | 1 | 月 | 11.21 | 1:01:27 | 5:29 | 香取市JOG | | 2 | 火 | | | | | | 3 | 水 | | | | | | 4 | 木 | 14.12 | 1:16:51 | 5:27 | 香取市JOG | | 5 | 金 | | | | | | 6 | 土 | 28.42 | 2:36:48 | 5:31 | 香取市 涼しいためロング走 | | 7 | 日 | 12.94 | 1:10:28 | 5:27 | 香取市Ｔペース3.5km | | 8 | 月 | | | | | | 9 | 火 | 10.04 | 0:53:52 | 5:22 | 香取市JOG | | 10 | 水 | 10.13 | 0:58:40 | 5:47 | 香取市 暑くなりスローJOG | | 11 | 木 | | | | | | 12 | 金 | 8.27 | 0:45:03 | 5:27 | 川崎市 多摩川ペース走 | | 13 | 土 | | | | | | 14 | 日 | | | | | | 15 | 月 | 11.19 | 1:02:52 | 5:37 | 川崎市 多摩川ビルドアップ | | 16 | 火 | 12.11 | 1:11:49 | 5:56 | 川崎市LSD | | 17 | 水 | | | | | | 18 | 木 | 9.17 | 0:50:45 | 5:32 | 川崎市JOG | | 19 | 金 | 12.09 | 1:03:37 | 5:16 | 香取市Ｔペース2km | | 20 | 土 | 13.86 | 1:15:57 | 5:29 | 香取市JOG | | 21 | 日 | | | | | | 22 | 月 | 9.32 | 0:48:36 | 5:13 | 香取市レペ走200m*5 | | 23 | 火 | 13.01 | 1:16:22 | 5:52 | 香取市LSD | | 24 | 水 | 13.05 | 1:13:04 | 5:36 | 香取市速めJOG | | 25 | 木 | 13.04 | 1:10:04 | 5:22 | 香取市速めJOG | | 26 | 金 | 14.14 | 1:18:03 | 5:31 | 香取市JOG | | 27 | 土 | 9.86 | 58:57 | 5:59 | 香取市LSD 暑い！ | | 28 | 日 | | | | | | 29 | 月 | 9.77 | 0:51:32 | 5:16 | 一関市 涼しい、ペース走 | | 30 | 火 | | | | | | 31 | 水 | | | | | | 8月走行距離 | 235.7km |
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初版日時: 2023-01-09 (月) 19:34:43
最終更新: 2023-04-30 (日) 12:24:47 (JST) (352d) by なーお
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