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現: 2024-05-12 (日) 11:05:29 なーお  |
| | + | [[2024年5月のブログ:http:///modules/dblog1/index.php?req_uid=2&mode=category&cid=10016&year=2024&month=5]] |
| | + | #region(5月,open){{ |
| | + | |TCENTER:|||||c |
| | + | |CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| | + | |1|水||||| |
| | + | |2|木||||| |
| | + | |3|金|14.19|1:17:51|5:29|[[川崎区 中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/15194166182]]| |
| | + | |CC:#66ffff 4|CC:#66ffff 土||||| |
| | + | |CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日||||| |
| | + | |CC:#ffccff 6|CC:#ffccff 月|22.67|2:03:40|5:27|香取市 中強度Eペース120分ロング走| |
| | + | |7|火||||| |
| | + | |8|水||||| |
| | + | |9|木||||| |
| | + | |10|金|14.20|1:12:59|5:08|香取市 Ｔペース4km、中強度E〜快調走| |
| | + | |CC:#66ffff 11|CC:#66ffff 土|30.18|3:00:09|5:58|香取市 ロング走180分| |
| | + | |CC:#ffccff 12|CC:#ffccff 日|10.15|55:57|5:31|香取市 中強度走| |
| | + | |13|月||||| |
| | + | |14|火|11.52|1:07:28|5:51|[[台東区〜皇居ラン:https://connect.garmin.com/modern/activity/15380549543]]| |
| | + | |15|水|14.11|1:11:57|5:06|香取市 Ｔペース4km +中強度走| |
| | + | |16|木|7.57|43:08|5:42|香取市 ラン| |
| | + | |17|金|14.21|1:12:36|5:07|香取市 中強度走 エンドルフィンスピード4| |
| | + | |CC:#66ffff 18|CC:#66ffff 土|10.13|55:33|5:29|香取市 中強度走Eペース| |
| | + | |CC:#ffccff 19|CC:#ffccff 日|3.51&br;5.00|20:32&br;22:33|5:51&br;4:31|[[足立区 アップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/15463028495]]&br;[[第45回 北千住マラソン 5km:https://connect.garmin.com/modern/activity/15463272028]]| |
| | + | |20|月||||| |
| | + | |21|火|14.19|1:14:29|5:15|香取市 中強度走| |
| | + | |22|水|13.76|1:13:19|5:20|豊田市 中強度走| |
| | + | |23|木||||| |
| | + | |24|金|12.05|1:08:08|5:39|[[名古屋城 Eペース走:https://connect.garmin.com/modern/activity/15546442192]]| |
| | + | |CC:#66ffff 25|CC:#66ffff 土|5.39&br;4.93|31:32&br;23:40|5:51&br;4:48|[[千代田区 アップ&br;皇居ラン 会社のイベント:https://connect.garmin.com/modern/activity/15563318364]]| |
| | + | |CC:#ffccff 26|CC:#ffccff 日|30.08|2:58:16|5:56|香取市 180分走| |
| | + | |27|月|11.24|1:04:20|5:43|[[桑名市 Eペース走:https://connect.garmin.com/modern/activity/15596522288]]| |
| | + | |28|火||||| |
| | + | |29|水|14.23|1:14:03|5:12|[[桑名市 中強度走Mペース:https://connect.garmin.com/modern/activity/15629313013]]| |
| | + | |30|木|12.42|1:07:34|5:26|[[桑名市 Eペース走:https://connect.garmin.com/modern/activity/15646475678]]| |
| | + | |31|金||||| |
| | + | |月走行距離|>||275.74km|25:19:45|| |
| | + | }} |
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| | + | #navi(../) |
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