2: 2023-01-09 (月) 19:40:53 なーお  |
現: 2023-04-30 (日) 12:24:47 なーお |
| | #region(8月){{ | | #region(8月){{ |
| | |TCENTER:|||||c | | |TCENTER:|||||c |
| - | |CENTER:日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h | + | |CENTER:22年8月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| - | |8/1|月|11.21|1:01:27|5:29|香取市JOG| | + | |1|月|11.21|1:01:27|5:29|香取市JOG| |
| - | |8/2|火| | | | | | + | |2|火| | | | | |
| - | |8/3|水| | | | | | + | |3|水| | | | | |
| - | |8/4|木|14.12|1:16:51|5:27|香取市JOG| | + | |4|木|14.12|1:16:51|5:27|香取市JOG| |
| - | |8/5|金| | | | | | + | |5|金| | | | | |
| - | |CC:#66ffff 8/6|CC:#66ffff 土|28.42|2:36:48|5:31|香取市 涼しいためロング走| | + | |CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土|28.42|2:36:48|5:31|香取市 涼しいためロング走| |
| - | |CC:#ffccff 8/7|CC:#ffccff 日|12.94|1:10:28|5:27|香取市Ｔペース3.5km| | + | |CC:#ffccff 7|CC:#ffccff 日|12.94|1:10:28|5:27|香取市Ｔペース3.5km| |
| - | |8/8|月| | | | | | + | |8|月| | | | | |
| - | |8/9|火|10.04|0:53:52|5:22|香取市JOG| | + | |9|火|10.04|0:53:52|5:22|香取市JOG| |
| - | |8/10|水|10.13|0:58:40|5:47|香取市 暑くなりスローJOG| | + | |10|水|10.13|0:58:40|5:47|香取市 暑くなりスローJOG| |
| - | |8/11|木| | | | | | + | |11|木| | | | | |
| - | |8/12|金|8.27|0:45:03|5:27|川崎市 多摩川ペース走| | + | |12|金|8.27|0:45:03|5:27|川崎市 多摩川ペース走| |
| - | |CC:#66ffff 8/13|CC:#66ffff 土| | | | | | + | |CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土| | | | | |
| - | |CC:#ffccff 8/14|CC:#ffccff 日| | | | | | + | |CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日| | | | | |
| - | |8/15|月|11.19|1:02:52|5:37|川崎市 多摩川ビルドアップ| | + | |15|月|11.19|1:02:52|5:37|川崎市 多摩川ビルドアップ| |
| - | |8/16|火|12.11|1:11:49|5:56|川崎市LSD| | + | |16|火|12.11|1:11:49|5:56|川崎市LSD| |
| - | |8/17|水| | | | | | + | |17|水| | | | | |
| - | |8/18|木|9.17|0:50:45|5:32|川崎市JOG| | + | |18|木|9.17|0:50:45|5:32|川崎市JOG| |
| - | |8/19|金|12.09|1:03:37|5:16|香取市Ｔペース2km| | + | |19|金|12.09|1:03:37|5:16|香取市Ｔペース2km| |
| - | |CC:#66ffff 8/20|CC:#66ffff 土|13.86|1:15:57|5:29|香取市JOG| | + | |CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土|13.86|1:15:57|5:29|香取市JOG| |
| - | |CC:#ffccff 8/21|CC:#ffccff 日| | | | | | + | |CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日| | | | | |
| - | |8/22|月|9.32|0:48:36|5:13|香取市レペ走200m*5| | + | |22|月|9.32|0:48:36|5:13|香取市レペ走200m*5| |
| - | |8/23|火|13.01|1:16:22|5:52|香取市LSD| | + | |23|火|13.01|1:16:22|5:52|香取市LSD| |
| - | |8/24|水|13.05|1:13:04|5:36|香取市速めJOG| | + | |24|水|13.05|1:13:04|5:36|香取市速めJOG| |
| - | |8/25|木|13.04|1:10:04|5:22|香取市速めJOG| | + | |25|木|13.04|1:10:04|5:22|香取市速めJOG| |
| - | |8/26|金|14.14|1:18:03|5:31|香取市JOG| | + | |26|金|14.14|1:18:03|5:31|香取市JOG| |
| - | |CC:#66ffff 8/27|CC:#66ffff 土|9.86|58:57|5:59|香取市LSD 暑い！| | + | |CC:#66ffff 27|CC:#66ffff 土|9.86|58:57|5:59|香取市LSD 暑い！| |
| - | |CC:#ffccff 8/28|CC:#ffccff 日| | | | | | + | |CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日| | | | | |
| - | |8/29|月|9.77|0:51:32|5:16|一関市 涼しい、ペース走| | + | |29|月|9.77|0:51:32|5:16|一関市 涼しい、ペース走| |
| - | |8/30|火| | | | | | + | |30|火| | | | | |
| - | |8/31|水| | | | | | + | |31|水| | | | | |
| | |8月走行距離|>||235.7km||| | | |8月走行距離|>||235.7km||| |
| | }} | | }} |
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