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現: 2024-02-16 (金) 14:43:06 なーお  |
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| | + | #region(月,open){{ |
| | + | |TCENTER:|||||c |
| | + | |CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| | + | |1|月|5.63|31:08|5:32|香取市 走り初め 治療ラン| |
| | + | |2|火|6.02|35:19|5:52|香取市 治療ラン| |
| | + | |3|水|6.03|34:58|5:48|香取市 治療ラン| |
| | + | |4|木|6.03|34:19|5:42|香取市 治療ラン| |
| | + | |5|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土|6.12|32:24|5:18|[[豊橋市 治療ラン:https://connect.garmin.com/modern/activity/13376920596]]| |
| | + | |CC:#ffccff 7|CC:#ffccff 日|6.51|38:34|5:55|[[尼崎市 治療ラン:https://connect.garmin.com/modern/activity/13390657610]]| |
| | + | |8|月|6.74|44:14|6:34|[[尼崎市 スロー治療ラン:https://connect.garmin.com/modern/activity/13405984492]]| |
| | + | |9|火|9.71|1:02:46|6:28|[[尼崎市 スロー治療ラン:https://connect.garmin.com/modern/activity/13419443169]]| |
| | + | |10|水|9.98|1:00:28|6:04|[[尼崎市 治療ジョグ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13434566156]]| |
| | + | |11|木||||| |
| | + | |12|金|10.26|56:04|5:28|[[尼崎市 治療ランビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13463617712]]| |
| | + | |CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土|9.15|58:25|6:23|[[尼崎市 スロー治療ラン:https://connect.garmin.com/modern/activity/13477110157]]| |
| | + | |CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日||||| |
| | + | |15|月||||| |
| | + | |16|火|10.44|58:08|5:34|[[尼崎市 - 400 治療インターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/13521392942]]| |
| | + | |17|水|10.07|55:41|5:32|[[尼崎市 治療ラン ショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13536187151]]| |
| | + | |18|木||||| |
| | + | |19|金|9.68|51:35|5:20|[[尼崎市 治療ラン Tペース2.5+1.5km:https://connect.garmin.com/modern/activity/13570165353]]| |
| | + | |CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土||||| |
| | + | |CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日|25.02|2:16:19|5:27|[[尼崎市 治療ラン？ Mペース20キロ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13595343266]]| |
| | + | |22|月||||| |
| | + | |23|火|9.79|52:01|5:19|[[尼崎市 ラン Tペース2.5+2.5km:https://connect.garmin.com/modern/activity/13620393416]]| |
| | + | |24|水||||| |
| | + | |25|木|12.18|1:09:04|5:40|[[尼崎市 - 1000mインターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/13650531893]]| |
| | + | |26|金|8.85|1:00:11|6:48|[[尼崎市 スロージョグ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13664881330]]| |
| | + | |CC:#66ffff 27|CC:#66ffff 土||||| |
| | + | |CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日|16.49|1:24:30|5:08|[[豊橋市 ラン Mペース15km:https://connect.garmin.com/modern/activity/13694601484]]| |
| | + | |29|月|6.98|45:27|6:31|[[尼崎市 スロージョグ 45分:https://connect.garmin.com/modern/activity/13712344476]]| |
| | + | |30|火||||| |
| | + | |31|水||||| |
| | + | |月走行距離|>||191.72km||| |
| | + | }} |
| | + | #navi(../) |
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