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- ラン記録/2024/3月 (413d) [ 2024年3月のブログ ]2024年3月のブログ - 月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1金2土17.241:33:005:24香取市 ランMペース15km3日13.631:31:436:44香取市 スロージョグ90分4月5火8.6049:365:46小山市 - 1000mインターバル6水7木13.471:25:316:21小山市 スロージョグ〜ショートビルドアップ8金9土10.792.9357:1317:215:185:55旭市 Mペース10km 強風香取市 ラン10日8.5056:47...
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