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| | 11月 | 23年7月
日付 | 曜日 | 距離(km) | タイム | 平均ペース
/km | 備考 | | 1 | 土 | 0.63 | 3:51 | 6:06 | 香取市 ラン | | 2 | 日 | | 3 | 月 | 29.97 | 3:08:05 | 6:17 | 香取市 180分走 | | 4 | 火 | | 5 | 水 | 0.93
14.62 | 6:01.4
1:12:24 | 6:30
4:57 | 夢陸アップ
夢陸 Gemini練習会 Mペース14km | | 6 | 木 | | 7 | 金 | | 8 | 土 | 8.38 | 46:53 | 5:36 | 香取市 ショートビルドアップ | | 9 | 日 | 21.19 | 1:49:19 | 5:10 | 季節の荒川ハーフマラソン | | 10 | 月 | 8.01 | 41:09 | 5:08 | 香取市 テンポラン | | 11 | 火 | | 12 | 水 | 0.51
11.78 | 2:53
57:36 | 5:38
4:53 | 夢陸 アップ
夢陸 Gemini3.5練習会 Mペース11km | | 13 | 木 | | 14 | 金 | 8.37 | 45:16 | 5:24 | 香取市 中強度走 | | 15 | 土 | 13.06 | 1:24:15 | 6:27 | 香取市 スロージョグ | | 16 | 日 | 10.06 | 55:55 | 5:34 | 香取市 ショートビルドアップ | | 17 | 月 | 10.09 | 58:07 | 5:46 | 諏訪湖 低強度〜ショートビルドアップ | | 18 | 火 | 6.01 | 33:50 | 5:38 | 諏訪湖 中強度走 | | 19 | 水 | | 20 | 木 | | 21 | 金 | 5.95 | 32:26 | 5:27 | 香取市 レース前最後の練習 | | 22 | 土 | | 23 | 日 | 42.20 | 3:52:15 | 5:30 | 第45回つくばマラソン2025 | | 24 | 月 | | 25 | 火 | 糖質入り飲料封印 | | 26 | 水 | | 27 | 木 | 6.96 | 43:19 | 6:13 | 川崎タマ陸ジョグ | | 28 | 金 | 12.20 | 1:16:43 | 6:18 | 川崎多摩川ジョグ | | 29 | 土 | スタチン休薬1日 | | 30 | 日 | 22.22 | 2:09:49 | 5:51 | 香取市セミロングジョグ〜低中強度走 | | 月走行距離 | 233.14km | 22:00:08 |
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初版日時: 2025-11-25 (火) 14:43:39
最終更新: 2025-12-01 (月) 09:51:10 (JST) (40d) by なーお
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