Backlinks for: ラン記録/2025年/1月

-  10月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1水0.9214.295:28.51:08:355:554:48夢陸 アップ夢陸 Gemini練習会 Mペース走14km2木睡眠不足ランオフ3金14.221:18:355:32川崎多摩川 中強度走4土10.0556:555:40香取市 中強度走5km/ジョグ5km5日0.9210.035:42.548:416:134:51白井市 アップ白井梨マラソン6月7火16.091:29:315:34諏訪湖1周 低〜中強度走8水16....

...土23日42.203:35:245:06第10回 姫路城マラソン24月25火26水27木6.0332:355:24川崎区 中強度走リカバリー28金月走行距離207.54 km18:30:05 趣味のはなし ： マラソン Prev8月 Next1月 Home

...8金10.1455:445:30香取市 中低強度走29土30日30.032:41:385:23香取市 中強度走ロング31月10.1153:145:16香取市 中強度走 ショートビルドアップ月走行距離241.55 km21:11:05 趣味のはなし ： マラソン Prev8月 Next1月 Home

...m*719土15.021:21:415:26郡山市 中強度走20日15.431:26:425:37郡山市 中低強度走21月5.7330:325:20郡山市 疲労抜き？22火23水10.9058:035:19郡山市 小雨中強度走24木13.151...走、ショートビルドアップ月走行距離300.24 km27:11:36 趣味のはなし ： マラソン Prev8月 Next1月 Home

...- レペ走200m*1028水11.601:00:575:15川崎区 Mペース7km29木14.041:16:385:28川崎区 低〜中強度走30金月走行距離317.04km29:34:34 趣味のはなし ： マラソン Prev8月 Next1月 Home

...日0.755.014:2123:245:504:40江戸川区 アップ季節の荒川マラソン 5k30月13.021:09:435:21香取市 中強度走　月走行距離323.14km29:39:19 趣味のはなし ： マラソン Prev8月 Next1月 Home

... 坂ダッシュ150m/R2.5m 8本20日14.271:16:395:22香取市 2000m/r2m M/T中間走21月25.692:41:196:17香取市 丘坂道LSD 160分走22火5.6430:475:28香取市 リカバリーラン23...0/r90s インターバル月走行距離343.86km32:40:43 趣味のはなし ： マラソン Prev8月 Next1月 Home

...:355:17香取市 F2/S1/F2クルーズインターバル10日28.062:46:305:56香取市 ロングジョグ11月5.1831:276:04香取市 アクティブレスト12火18.411:43:585:39香取市 2000m x6 LT分割...416:02香取市 135分走 起伏コース月走行距離410.22km 趣味のはなし ： マラソン Prev8月 Next1月 Home

-  9月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1月10.0558:455:51香取市 低強度リカバリー2火5.0726:575:19香取市 ショート中強度走3水0.939.915:51.156:126:195:40夢陸 アップ夢陸 Gemini練習会 1000m LT閾値インターバル4木8.1746:465:44川崎多摩川 中強度走5金6土10.0654:195:24香取市 LT刺激入れ中強度走7日1.615.002.788:48.522:3117:505:284:306:2...