Backlinks for: ラン記録/2025年

...22水23木8.4548:025:41川崎タマ陸 ショートビルドアップ24金8.3947:565:43香取市 低強度走25土26日27月28火29水30木31金月走行距離.km 趣味のはなし ： マラソン Prev Next ラン記録/2025年

2025年1月のブログ -  月25年1月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1水13.061:13:225:37香取市 走り初め 中低強度走2木11.901:06:125:34香取市 - 400　インターバル3金13.041:12:115:32香取市 中低強度走4土24.112:09:015:21香取市 20km 遅めのMペース走5日10.1258:085:45香取市 低強度〜中低強度走6月13.051:11:535:31香取市 Mペース〜中低強度走7火8水13.031:10:...

2025年2月のブログ -  2025/2月25年2月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1土2日21.301:51:565:15一関市 Mペース走17km3月9.9654:065:26一関市 ショートビルドアップ4火12.381:09:535:39一関市 - 1000m/r3分 x4 インターバル5水10.1856:235:32一関市 中強度〜中低強度走6木11.041:03:155:44一関市 クルーズインターバル F2/S1/F1km7金9.7654:385:36一関市 中...

2025年3月のブログ -  3月25年3月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1土10.0348:484:52香取市 Tペース3+2km2日3月4火10.4354:095:12香取市 ランM/Tペース5水6木10.1053:585:21川崎区 中強度Mペース7金13.111:07:465:10香取市 中強度Mペース走8土13.011:08:205:15香取市 F2/s1/F1.5kmクルーズインターバル9日10月10.2451:555:04盛岡市 中強度Mペース走11火12水6...

-  4月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1火2水3木13.031:05:525:03香取市 中強度走4金8.0942:165:13香取市 中強度走5土19.271:43:525:24香取市 週末セミロング中強度走6日7月13.081:07:355:10香取市 中強度走8火10.0949:424:56香取市 中強度〜M/Tペース走9水12.021:03:295:17香取市 - 400　インターバル10木12.991:07:385:12香取市 中強度走11金16.60...

2025年5月のブログ -  5月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1木13.631:14:305:28郡山市 中低強度走2金13.341:14:145:34郡山市 - 400/r90s x7　インターバル3土30.052:56:025:51香取市 低強度走、暑熱順化4日5月13.041:15:495:49香取市 低強度走6火9.6756:455:52香取市 - 坂ダッシュ150m/r90s 7本7水8木13.231:10:495:21郡山市 中強度走+遅めTペース3km9...

2025年6月のブログ -  6月　年　月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1日26.072:23:415:31香取市 セミロング26kmEペース2月10.1252:085:09香取市 ショートビルド 中強度走3火9.2851:135:31川崎区 - 400/r1.45 x7 インターバル4水13.011:10:225:25川崎多摩川 中強度走5木13.901:14:125:20川崎鶴見 - 1000mx4/r2.30インターバル6金12.091:03:295:15川崎羽田 シ...

-  7月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1火11.601:10:236:04川崎多摩川 - ブレイクダウン600/400/300/2002水10.5658:315:33川崎多摩川中強度〜Mペース3木12.291:17:426:19川崎多摩川 全力走200m*5 〜中強度走4金13.961:16:525:30川崎〜羽田 中強度走5土25.262:26:295:48香取市 - 2000m/R2m 中強度インターバル6日7月9.9652:385:17香取市 中強度走8火...

-  8月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1金14.081:16:585:28川崎多摩川 中強度走2土10.1955:045:24郡山市 開成山公園 中強度走3日24.022:19:355:49郡山市 起伏ロング走4月6.3134:245:27郡山市 中強度リカバリー5火10.0352:345:15香取市 ショートビルドアップ6水2.013.878:15.919:244:075:01夢陸Gemini練習会1000mインターバル1夢陸Gemini練習会 1000mイン...

...42榛名湖マラソン29月7.0143:496:15香取市 リカバリージョグ30火10.0855:405:31香取市 中強度走/低強度走月走行距離312.21km29:13:15 趣味のはなし ： マラソン Prev Next ラン記録/2025年