xpwiki : ラン記録/2023/11月2023年11月のブログ - なーおんWEB

2023年11月のブログ

-

2023年11月日付	曜日	距離(km)	タイム	平均ペース /km	備考
1	水
2	木
3	金	5.60	30:27	5:26	香取市ランリカバリー
4	土	8.09	46:24	5:44	香取市 - ジョグ〜ミニビルドアップ
5	日
6	月
7	火
8	水
9	木
10	金	5.23	31:09	5:57	香取市ラン様子見
11	土
12	日
13	月
14	火
15	水
16	木
17	金
18	土
19	日
20	月
21	火
22	水	4.41	29:11	6:37	盛岡市ラン様子見
23	木
24	金	6.23	36:11	5:49	盛岡市 - リカバリー
25	土
26	日	約18km	およそ2時間15分	約7分	つくばマラソンDNF応援隊
27	月
28	火
29	水	10.13	53:28	5:17	香取市ラン
30	木
11月走行距離		57.58km

添付ファイル:

ぺージ情報
ぺージ名 :	ラン記録/2023/11月
ページ別名 :	未設定
ページ作成 :	なーお
閲覧可
グループ :	すべての訪問者
ユーザー :	すべての訪問者
編集可
グループ :	なし
ユーザー :	なし

Counter: 56, today: 1, yesterday: 0

初版日時: 2023-11-25 (土) 18:52:57

最終更新: 2023-11-25 (土) 18:52:57 (JST) (573d) by なーお

ログイン

パスワード紛失

新規登録

メインメニュー