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現愛車(日産)ノート X DIG-S
前愛車(日産)プレーリー・リバティ、
(三菱)GDIレグナムの話題、
オーディオスピーカー製作、
XOOPSサイト構築、Linuxサーバー、ソフトテニスほか
趣味の話題を中心としたページです。

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2018-07-28
MarkAudio OM-MF5 の試聴
[オーディオ] by  なーお
今年のOMTOMO MOOKの付録は、なんと今や人気急上昇中のMarkAudio製、アルミマグネシウム合金コーンの8cmフルレンジユニット「OM-MF5」! ...
2018-06-17
鉄玉子で貧血解消
[ランニング] by  なーお
南部鉄使用、北口物産の、ザ・鉄玉子をヨドバシで買いました。 南部鉄使用、北口物産の、ザ・鉄玉子  ヨドバシが安かったのだけど、4月末に発注して、納品は6月9...
2018-06-09
北区赤羽マラソン(ハーフ)完走
[ランニング] by  なーお
今日は暑かったけど、北区赤羽マラソン(ハーフ)を走ってきました。 赤羽駅から徒歩15分で会場へ。途中の橋の上から気持ち良さそうな深緑の堤防をパチリ 会場は京...
2018-06-02
ランニングフォームの探究
[ランニング] by  なーお
 今日は走法の話題です。  先日の企業対抗駅伝2018 東京大会 の練習にて、SSC (Stretch Shortning Cycle:伸張-短縮サイクル) ...
2018-05-26
企業対抗駅伝2018 東京大会 5K完走
[ランニング] by  なーお
会社のラン仲間からお誘いをうけ、企業対抗駅伝2018 東京大会 に出走してきました。 5キロなんて短い距離のレースは初めてでしたので、練習方法も手探り、直前1...
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第5回 古河はなももマラソン完走
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胴体部分、深い森の緑っぽい色が出てるかな。 ムラやアバタは...

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Pioneer製USB型ノイズクリーナー
Pioneer製USB型ノイズクリーナー「APS-000T...

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[仮想化] FreeNASサーバー省電力化
まあまあかな。ランダムが遅い ...

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