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現愛車(マツダ)CX-30 XD L-Package
(日産)ノート X DIG-S
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(日産)プレーリー・リバティ、
(三菱)GDIレグナムの話題、
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2022-11-13
第42回つくばマラソン完走
[ランニング] by  なーお
 2週間前に撃沈した水戸黄門漫遊マラソン完走に続き、つくばマラソンを20年ぶりに走ってきました。  水戸では25キロ過ぎから早くもペースダウンしてゆき、原因...
2022-10-30
第7回 水戸黄門漫遊マラソン完走
[ランニング] by  なーお
第7回 水戸黄門漫遊マラソン 完走しました。 この大会は過去に3回出走しており、おもてなしが半端なく、大好きな大会です。 今回、駅周辺に分散受付・更衣室・荷物...
2022-10-08
2022 東京30K 秋大会 完走
[ランニング] by  なーお
5年ぶりに、東京30Kを走りました。 2022 東京30K秋大会のゲート。 5年間で少しだけ簡素化されましたね。 Waveスタートが横スライド整列式になって...
2022-07-09
Wave Aero 20+R 購入
[ランニング] by  なーお
 3月にAdizero Japan6 (Adios6)を購入して間もないですが、久しぶりにミズノのWave Aero 20+R を6月13日に購入しました。 ...
2022-03-21
Adizero Japan6 (Adios6) 購入
[ランニング] by  なーお
 先日の季節の荒川フルマラソンで、カーボンプレートの硬さを生かせる前傾の走りは僕には フルマラソンには無理だなと自覚。  以前よりトレーニングには(ナイキ)ズ...
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mbed トラ技ライタでオフラインコンパイル・デバグ環境
割り込みが入ると、デバグが停止し再開不能に・・ ...

なーお
Adizero Japan6 (Adios6) 購入
今日は多摩川スカイブリッジを渡る16キロコースをビルドアッ...

なーお
[Note Audio] 箱根日帰りドライブ・コニさん宅訪問記
拙作スピーカー「スター」をこんな風に積んでいった。広さには...

なーお
第33回 成田POPラン 完走
ペースと心拍数。心拍数は153前後で安定。改良版の逆ローリ...

なーお
続:ランニングフォームの探究 3
(逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法)→別名:逆ローリング走法 ...

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